ХУДЕЕМ В ТРАКЕ: Как сбросить в рейсе 40+ кг - Мой опыт и с?

Первая часть серии о правильном питании в дальнобое! Делюсь личным опытом похудения на 40+ кг прямо в рейсах. Рассказываю про основы питания для дальнобойщиков, подсчет калорий и важность движения. Вторая часть выйдет если под этим видео будет хороший актив! Таймкоды : 0:00 Начало рейса, приветствие 0:29 Моя история: как сбросил 40+ кг в дальнобое 1:08 Ферма Амиши - обзор продукции и цен 5:31 Еду в спортзал 7:07 Кардио и подсчет шагов в рейсе 8:02 ОСНОВЫ ПИТАНИЯ: подсчет калорий 8:22 Приложения для контроля питания 15:44 Цель: 12,000 шагов в день 18:22 Практические советы по контролю питания 20:05 Рынок дальнобоя: цены и заработки 22:08 Загрузка арбузами - рабочий процесс 26:13 Про арбузы и "полезные" фрукты 31:32 Смотрю свой трак. Что буду в будущем менять?