ЖИВИ ТАК и твое СЕРДЦЕ будет ЗДОРОВЫМ! Кардиолог про БАДы, холестерин, статины и спорт | Лесков
Получить 3 дня доступа к школе танцев и фитнеса LIVA бесплатно —https://clck.ru/3QQUc8 Оформить подписку на LIVA — https://clck.ru/3RNT8k Соцсети Марии Гладких: Ютуб-канал: https://youtube.com/@m_gladkikh Инстаграм*: https://www.instagram.com/m_gladkikh Телеграм: https://t.me/m_gladkih24 Школа танцев и умного фитнеса онлайн: https://gladkikh-dance.ru/ Можно ли почувствовать высокий холестерин и понять, что с сердцем что-то не так заранее? В этом выпуске мы вместе с кардиологом Дмитрием Лесковым разбираем главные мифы о сердце, холестерине, статинах и БАДах без страшилок и псевдонауки. Поговорим о том, в каком возрасте случаются инфаркты и инсульты, какие анализы действительно нужны и когда к врачу идти не обязательно. Обсудим влияние питания, стресса, сна, давления и вредных привычек на здоровье сердца и сосудов. Вы узнаете, можно ли снизить холестерин образом жизни, работают ли омега-3 и БАДы и как прожить долгую и активную жизнь. Таймкоды: 00:00 — Кардиолог о мифах о сердце: всё про холестерин, БАДы и статины 01:14 — Можно ли почувствовать высокий холестерин? 02:05 — Что происходит с сердцем, когда оно начинает болеть 02:55 — Как правильно ходить к кардиологу 04:01 — Что такое холестерин 04:54 — «Хороший» и «плохой» холестерин: в чём разница 05:40 — Передаётся ли повышенный холестерин по наследству? 06:37 — Возраст инфаркта: почему молодые начинают умирать 07:53 — Нормальные значения холестерина 08:54 — Почему важно проверять сосуды шеи 09:32 — Нужно ли идти к кардиологу, если с анализами всё хорошо 10:15 — Отразятся ли на нас вредные привычки из молодости? 11:10 — Статины: что это такое и нужно ли их принимать 12:35 — Статины — заговор фармкомпаний? 13:27 — За что хейтят статины 15:35 — Главные побочные эффекты статинов 17:01 — Можно ли снизить холестерин образом жизни? 18:40 — Почему не стоит надеяться на БАДы 19:42 — Нужно ли пить рыбий жир для профилактики? 20:47 — Омега не снижает холестерин? 21:34 — Как пищевые добавки могут продлить жизнь 23:43 — Какие продукты повышают холестерин 23:44 — Сколько яиц в день можно есть 25:35 — Как понять, что у вас может быть инсульт 26:53 — «Золотые» 120 минут при инфаркте 28:04 — Жизнь после инфаркта 28:54 — Почему люди больше боятся инсульта 29:36 — Признаки инсульта 30:55 — Главные причины инсульта 31:38 — Пошаговый план: что делать, чтобы не было инсульта 32:40 — Почему не нужно постоянно ходить к врачам 34:13 — Как адекватно относиться к здоровью своего тела 35:16 — Существуют ли бесполезные анализы? 35:59 — Три главных анализа для проверки здоровья сердца 36:44 — Как стресс влияет на здоровье сердца и сосудов 37:28 — Какая физическая нагрузка делает нас реально здоровее 39:09 — Висцеральный жир: как вес влияет на сердце 40:45 — Что такое метаболический синдром 41:47 — Как прожить жизнь в кайфе даже в старости 42:44 — Главные факторы риска, которые сокращают нашу жизнь 44:38 — Можно ли замедлить старение? 45:50 — Каким должен быть режим сна, чтобы организм не старел 46:32 — Влияет ли кофе на сердце? 47:31 — Почему молодое поколение такое уставшее 49:01 — Все проблемы из-за давления: правда ли это? 50:10 — Почему может скакать давление 51:00 — Из-за чего на самом деле болит голова 52:47 — Опасно ли пониженное давление? 53:35 — Чем опасна солёная пища 55:00 — Какую соль безопаснее покупать для здоровья 56:52 — Как питаться так, чтобы быть здоровым 58:04 — Когда поздно заниматься своим здоровьем 59:05 — Итоги выпуска Соцсети Дмитрия Лескова: Телеграм: https://t.me/doctorleskov Ютуб: https://youtube.com/@dimitriileskov * Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России #здоровье #сердце #холестерин
Получить 3 дня доступа к школе танцев и фитнеса LIVA бесплатно —https://clck.ru/3QQUc8 Оформить подписку на LIVA — https://clck.ru/3RNT8k Соцсети Марии Гладких: Ютуб-канал: https://youtube.com/@m_gladkikh Инстаграм*: https://www.instagram.com/m_gladkikh Телеграм: https://t.me/m_gladkih24 Школа танцев и умного фитнеса онлайн: https://gladkikh-dance.ru/ Можно ли почувствовать высокий холестерин и понять, что с сердцем что-то не так заранее? В этом выпуске мы вместе с кардиологом Дмитрием Лесковым разбираем главные мифы о сердце, холестерине, статинах и БАДах без страшилок и псевдонауки. Поговорим о том, в каком возрасте случаются инфаркты и инсульты, какие анализы действительно нужны и когда к врачу идти не обязательно. Обсудим влияние питания, стресса, сна, давления и вредных привычек на здоровье сердца и сосудов. Вы узнаете, можно ли снизить холестерин образом жизни, работают ли омега-3 и БАДы и как прожить долгую и активную жизнь. Таймкоды: 00:00 — Кардиолог о мифах о сердце: всё про холестерин, БАДы и статины 01:14 — Можно ли почувствовать высокий холестерин? 02:05 — Что происходит с сердцем, когда оно начинает болеть 02:55 — Как правильно ходить к кардиологу 04:01 — Что такое холестерин 04:54 — «Хороший» и «плохой» холестерин: в чём разница 05:40 — Передаётся ли повышенный холестерин по наследству? 06:37 — Возраст инфаркта: почему молодые начинают умирать 07:53 — Нормальные значения холестерина 08:54 — Почему важно проверять сосуды шеи 09:32 — Нужно ли идти к кардиологу, если с анализами всё хорошо 10:15 — Отразятся ли на нас вредные привычки из молодости? 11:10 — Статины: что это такое и нужно ли их принимать 12:35 — Статины — заговор фармкомпаний? 13:27 — За что хейтят статины 15:35 — Главные побочные эффекты статинов 17:01 — Можно ли снизить холестерин образом жизни? 18:40 — Почему не стоит надеяться на БАДы 19:42 — Нужно ли пить рыбий жир для профилактики? 20:47 — Омега не снижает холестерин? 21:34 — Как пищевые добавки могут продлить жизнь 23:43 — Какие продукты повышают холестерин 23:44 — Сколько яиц в день можно есть 25:35 — Как понять, что у вас может быть инсульт 26:53 — «Золотые» 120 минут при инфаркте 28:04 — Жизнь после инфаркта 28:54 — Почему люди больше боятся инсульта 29:36 — Признаки инсульта 30:55 — Главные причины инсульта 31:38 — Пошаговый план: что делать, чтобы не было инсульта 32:40 — Почему не нужно постоянно ходить к врачам 34:13 — Как адекватно относиться к здоровью своего тела 35:16 — Существуют ли бесполезные анализы? 35:59 — Три главных анализа для проверки здоровья сердца 36:44 — Как стресс влияет на здоровье сердца и сосудов 37:28 — Какая физическая нагрузка делает нас реально здоровее 39:09 — Висцеральный жир: как вес влияет на сердце 40:45 — Что такое метаболический синдром 41:47 — Как прожить жизнь в кайфе даже в старости 42:44 — Главные факторы риска, которые сокращают нашу жизнь 44:38 — Можно ли замедлить старение? 45:50 — Каким должен быть режим сна, чтобы организм не старел 46:32 — Влияет ли кофе на сердце? 47:31 — Почему молодое поколение такое уставшее 49:01 — Все проблемы из-за давления: правда ли это? 50:10 — Почему может скакать давление 51:00 — Из-за чего на самом деле болит голова 52:47 — Опасно ли пониженное давление? 53:35 — Чем опасна солёная пища 55:00 — Какую соль безопаснее покупать для здоровья 56:52 — Как питаться так, чтобы быть здоровым 58:04 — Когда поздно заниматься своим здоровьем 59:05 — Итоги выпуска Соцсети Дмитрия Лескова: Телеграм: https://t.me/doctorleskov Ютуб: https://youtube.com/@dimitriileskov * Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России #здоровье #сердце #холестерин