Ужин для диабетиков 2 типа. Быстро и вкусно.

Понадобится 4 помидора 50 г красной чечевицы ( отварить) Зелёный лук 2 ст.л йогурта 1 ст.л лимонного сока Соль,куркума,зира,все по вкусу 50 г брынзы Запекаем 25 минут при 180'С Для соуса 50 г йогурта Любая зелень 1 ч.л. лимонного сока