ИНСУЛИН: вреден или нет? | Инсулинорезистентность | Как

Всем привет! С вами ваша Поля Фит🙏🏻🥰 В сегодняшнем ролике я расскажу тебе о том, • Что такое ИНСУЛИН и как он работает? • МЕШАЕТ ли инсулин СНИЖЕНИЮ веса? • Что такое ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ? • ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ разгоняет метаболизм? * ЧТО ВАЖНЕЕ: калории или БЖУ? * Что такое Гликемический индекс? Нужно ли его учитывать? И много-много всего интересного🤤 Уверяю, вы подчерпнете для себя много полезного‼️ После этого видео твое похудение и построение тела станет в разы комфортнее и грамотнее🔥 ДОСМОТРИ ЕГО ДО КОНЦА! ИССЛЕДОВАНИЯ: Низкоуглеводное питание не показало преимуществ. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/obr.12744 https://doi.org/10.3390/nu8070402 https://doi.org/10.1136/bmjopen-2017-018449 📌ВИДЕО С ИНФОРМАЦИЕЙ ПРО ТРЕНИРОВКИ https://youtu.be/q8mEyiv8J9g?si=F3yzUAaWQT1KvGwA https://youtu.be/DY3llqVzVco?si=2KO6o21SEM7_d-tJ https://youtu.be/AVLdXowFsOc?si=WIPWEUaKB30NLglk 🎁ГАЙД ПО МЫШЦАМ https://t.me/polasyafitova 🔥🧬ГАЙД ПО ЗДОРОВОЙ СУШКЕ ТЕЛА https://t.me/+4NDrDhojzNY0M2Yy ТГ-КАНАЛ с моими советами, питанием ,бжу и тренировками 🧬🥩 https://t.me/polasyafitova POLLY PRO FIT & FOOD | ПОЛЯ ПРОФИТ 00:00-00:35 -О чем видео? 00:35-01:20 -МОИ СЕКРЕТЫ ПИТАНИЯ И ТРЕНИРОВОК 01:20-02:40 -Как работает инсулин? 02:40-06:10 -Инсулин мешает похудению? Основные мифы 06:10-07:55 -Углеводы или жиры? Что сократить? 07:55-09:10 -Твой личный план питания и тренировок 09:10-10:50 -Дробное питание 10:50-13:10 -Гликемический индекс важен при похудении? 13:10-13:30 -СЧИТАЮ КБЖУ БЕСПЛАТНО! 13:30-13:42 -пока,котики❤️