Программа тренировок на 3 дня в неделю для тренажерног
Есть вопросы? Пишите администратору в Telegram: https://t.me/ElenaAtletizm У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi Все видео о тренировках онлайн (дистанционных) собраны здесь: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh46YiD5L8g-WXXtn4-WGjNrn http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: http://atletizm.com.ua/kniga-v-podarok Инстаграм: https://www.instagram.com/atletizm_for_all/ TikTok: https://www.tiktok.com/@atletizm_for_you Мой Telegram-канал: https://t.me/my_atletizm Онлайн (оффлайн) персональные тренировки с тренером для мужчин, женщин и девушек в спортзале и в домашних условиях для похудения и набора массы. Дистанционная тренировка. Удаленная тренировка. Онлайн тренер. Онлайн ведение тренера. Онлайн сопровождение тренера. Программа тренировок на 3 дня в неделю для тренажерного зала. Онлайн тренировки. Николай, 27 лет, врач из Польши. Николай, 27 лет. Врач из Польши. Рост 182 см, вес сейчас 94 кг. Николай уже третий раз взял абонемент на полгода и сейчас у него идет 58-я тренировочная неделя. Услуга «Программа питания» и "Консультация по спортпиту" в этом виде абонемента идет бонусом, то есть, бесплатно. У Николая очень сложный график работы, так как он работает на две ставки, и при этом находит время на тренировки. Я покажу вам позже видео его актуальной формы и программу тренировок. Как проходят дистанционные тренировки? Очень просто, каждую неделю вы получаете программу, в которой на каждый тренировочный день я расписываю набор упражнений, количество подходов и повторений для каждого упражнения и рабочий вес для каждого подхода. Так же к каждому упражнению я даю ссылку на видео, где детально показана правильная техника выполнения со всеми нюансами. Время от времени я прошу людей, которые у меня тренируются прислать видео определенного упражнения, чтобы посмотреть как они его выполняет. Просмотр видео это платная услуга. Итак, вы получаете программу на неделю, заполняете таблицу, где указываете сколько по факту получилось сделать и при необходимости пишите свои примечания. После этого я делаю корректировку программы, ориентируясь на результаты, которые вы выслали. Примеры моих программ я показывал во многих видео в Инстаграм и на Ютуб (ссылка на мой Ютуб канал есть в профиле). Эта схема отлично себя зарекомендовала за более чем 12 лет дистанционных тренировок, которые стали возможны благодаря интернету. Хотите стать лучшей версией себя уже сегодня? Пишите в личку и мой администратор ответит при первой возможности.
Есть вопросы? Пишите администратору в Telegram: https://t.me/ElenaAtletizm У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi Все видео о тренировках онлайн (дистанционных) собраны здесь: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh46YiD5L8g-WXXtn4-WGjNrn http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: http://atletizm.com.ua/kniga-v-podarok Инстаграм: https://www.instagram.com/atletizm_for_all/ TikTok: https://www.tiktok.com/@atletizm_for_you Мой Telegram-канал: https://t.me/my_atletizm Онлайн (оффлайн) персональные тренировки с тренером для мужчин, женщин и девушек в спортзале и в домашних условиях для похудения и набора массы. Дистанционная тренировка. Удаленная тренировка. Онлайн тренер. Онлайн ведение тренера. Онлайн сопровождение тренера. Программа тренировок на 3 дня в неделю для тренажерного зала. Онлайн тренировки. Николай, 27 лет, врач из Польши. Николай, 27 лет. Врач из Польши. Рост 182 см, вес сейчас 94 кг. Николай уже третий раз взял абонемент на полгода и сейчас у него идет 58-я тренировочная неделя. Услуга «Программа питания» и "Консультация по спортпиту" в этом виде абонемента идет бонусом, то есть, бесплатно. У Николая очень сложный график работы, так как он работает на две ставки, и при этом находит время на тренировки. Я покажу вам позже видео его актуальной формы и программу тренировок. Как проходят дистанционные тренировки? Очень просто, каждую неделю вы получаете программу, в которой на каждый тренировочный день я расписываю набор упражнений, количество подходов и повторений для каждого упражнения и рабочий вес для каждого подхода. Так же к каждому упражнению я даю ссылку на видео, где детально показана правильная техника выполнения со всеми нюансами. Время от времени я прошу людей, которые у меня тренируются прислать видео определенного упражнения, чтобы посмотреть как они его выполняет. Просмотр видео это платная услуга. Итак, вы получаете программу на неделю, заполняете таблицу, где указываете сколько по факту получилось сделать и при необходимости пишите свои примечания. После этого я делаю корректировку программы, ориентируясь на результаты, которые вы выслали. Примеры моих программ я показывал во многих видео в Инстаграм и на Ютуб (ссылка на мой Ютуб канал есть в профиле). Эта схема отлично себя зарекомендовала за более чем 12 лет дистанционных тренировок, которые стали возможны благодаря интернету. Хотите стать лучшей версией себя уже сегодня? Пишите в личку и мой администратор ответит при первой возможности.