Мышечный корсет для поясницы. Комплекс 3

https://www.youtube.com/c/МарияЛодыгина Мышечный корсет для поясницы. Комплекс 3. Когда Вы растянули мышцы спины, у Вас ушел болевой синдром, можно начинать создавать хороший мышечный корсет для поясницы, а именно, нужно укреплять: - мышцы живота, - мышцы спины, - мышцы ягодиц, - мышцы бедер, - мышцы стабилизаторы. Забирайте к себе в копилочку. Занимайтесь с удовольствием! Занимайтесь в удовольствие! Занимайтесь вместе с нами. Крепкого вам здоровья! Еще больше упражнений на ОНЛАЙН занятии "Гимнастика при ОСТЕОХОНДРОЗЕ, для суставов и позвоночника". Присоединяйтесь к нам!!! Группа в вк: https://vk.com/uprajneniadlavceh Страничка в вк: https://vk.com/energy_lfk_group Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/626846b8541cce3f0ffeb8d3 Telegram: https://t.me/Maria_Lodygina #лфк #гимнастика #поясница #мышечный_корсет