УБЕРИ БОЛЬ В ШЕЕ НАВСЕГДА! 3 упражнения, чтобы БЫСТРО СНЯТЬ боль и напряжение в шее
✅Ещё больше полезной информации про здоровье в моём Telegram-канале: https://t.me/+VvQ1m--k8tdmYTUy 📲Записаться на очный прием в Москве и Ереване, а также на консультацию online по всему миру: Telegram: https://t.me/DoktorZhan Max: https://clck.ru/3SQLT9 WhatsApp: https://wa.me/+79067161597 Телефон: +7 (906) 716-15-97 Сайт: https://clck.ru/3SXTPj Приветствую! С вами Жан Шоломицкий – остеопат и невролог с врачебным стажем более 25 лет. Методами остеопатии и прикладной неврологии убираю головные боли, боль в шее, спине и суставах. Занимаюсь спортивной реабилитацией. Также работаю с грудничками и детьми с задержками в развитии. На 1-м сеансе могу понять уровень, на котором произошла «поломка» и подобрать подход, чтобы вы получили результат без хаотичных походов к специалистам. Если у вас тупая, давящая боль в затылке, висках или лобной части, появляется ощущение «железного обруча» вокруг голову, и к вечеру это всё усиливается. Вы, вероятно, столкнулись с головной болью напряжения. В 80% случаев её прямая причина - это шейный миотонический синдром или синдром мышечного напряжения. И, главное, это состояние можно и даже нужно корректировать. Сегодня я расскажу, как сидячий образ жизни и стресс перегружают вашу шею, какие ошибки совершают люди, пытаясь избавиться от боли. А также покажу простые упражнения на 5-10 минут в день. Они помогут справиться с проблемой и избавят от болей. Смотрите это видео до конца, пишите свои вопросы в комментариях и я обязательно на них отвечу! Тайм-коды видео: 00:00 Головная боль напряжения: что это такое 00:42 Почему возникает боль в голове и шее 02:28 Самые частые заблуждения о напряжении в шее 03:24 Комплекс упражнений от боли в шее 03:27 Блок №1. Упражнение №1. Письмо носом 04:04 Блок №1. Упражнение №2. Растяжка «Спящая черепаха» 04:47 Блок №2. Упражнение №1. «Анти-сутулось» у стены 05:24 Блок №2. Упражнение №2. Самомассаж триггерных точек 05:54 Блок №3. Упражнение №1. Изометрия в 4 стороны 06:26 Блок №3. Упражнение №2. Растяжка «Альпинист» 07:00 Как помочь себе между подходами 08:05 Приглашаю на очный прием в Москве и онлайн-консультацию по всему миру Делитесь этим видео с друзьями и близкими: ✔️ УБЕРИ БОЛЬ В ШЕЕ НАВСЕГДА! 3 упражнения, чтобы БЫСТРО СНЯТЬ боль и напряжение в шее https://rutube.ru/video/6100e923e8d8caee63b08ca824ea78c9/ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые видео и получать ещё больше полезной информации: RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24782183 Подписывайтесь на мои социальные сети: Дзен: https://zen.yandex.ru/sholomitskiy ВКонтакте: https://vk.com/zhansholomitskiy #жаншоломицкий #остеопат #невролог #больвшее #болитшея #защемление #остеопатия #упражнения #здоровье #гимнастика Материалы в данном видео носят информационный характер, предназначены исключительно для ознакомительных целей и не являются медицинскими рекомендациями. Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
✅Ещё больше полезной информации про здоровье в моём Telegram-канале: https://t.me/+VvQ1m--k8tdmYTUy 📲Записаться на очный прием в Москве и Ереване, а также на консультацию online по всему миру: Telegram: https://t.me/DoktorZhan Max: https://clck.ru/3SQLT9 WhatsApp: https://wa.me/+79067161597 Телефон: +7 (906) 716-15-97 Сайт: https://clck.ru/3SXTPj Приветствую! С вами Жан Шоломицкий – остеопат и невролог с врачебным стажем более 25 лет. Методами остеопатии и прикладной неврологии убираю головные боли, боль в шее, спине и суставах. Занимаюсь спортивной реабилитацией. Также работаю с грудничками и детьми с задержками в развитии. На 1-м сеансе могу понять уровень, на котором произошла «поломка» и подобрать подход, чтобы вы получили результат без хаотичных походов к специалистам. Если у вас тупая, давящая боль в затылке, висках или лобной части, появляется ощущение «железного обруча» вокруг голову, и к вечеру это всё усиливается. Вы, вероятно, столкнулись с головной болью напряжения. В 80% случаев её прямая причина - это шейный миотонический синдром или синдром мышечного напряжения. И, главное, это состояние можно и даже нужно корректировать. Сегодня я расскажу, как сидячий образ жизни и стресс перегружают вашу шею, какие ошибки совершают люди, пытаясь избавиться от боли. А также покажу простые упражнения на 5-10 минут в день. Они помогут справиться с проблемой и избавят от болей. Смотрите это видео до конца, пишите свои вопросы в комментариях и я обязательно на них отвечу! Тайм-коды видео: 00:00 Головная боль напряжения: что это такое 00:42 Почему возникает боль в голове и шее 02:28 Самые частые заблуждения о напряжении в шее 03:24 Комплекс упражнений от боли в шее 03:27 Блок №1. Упражнение №1. Письмо носом 04:04 Блок №1. Упражнение №2. Растяжка «Спящая черепаха» 04:47 Блок №2. Упражнение №1. «Анти-сутулось» у стены 05:24 Блок №2. Упражнение №2. Самомассаж триггерных точек 05:54 Блок №3. Упражнение №1. Изометрия в 4 стороны 06:26 Блок №3. Упражнение №2. Растяжка «Альпинист» 07:00 Как помочь себе между подходами 08:05 Приглашаю на очный прием в Москве и онлайн-консультацию по всему миру Делитесь этим видео с друзьями и близкими: ✔️ УБЕРИ БОЛЬ В ШЕЕ НАВСЕГДА! 3 упражнения, чтобы БЫСТРО СНЯТЬ боль и напряжение в шее https://rutube.ru/video/6100e923e8d8caee63b08ca824ea78c9/ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые видео и получать ещё больше полезной информации: RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24782183 Подписывайтесь на мои социальные сети: Дзен: https://zen.yandex.ru/sholomitskiy ВКонтакте: https://vk.com/zhansholomitskiy #жаншоломицкий #остеопат #невролог #больвшее #болитшея #защемление #остеопатия #упражнения #здоровье #гимнастика Материалы в данном видео носят информационный характер, предназначены исключительно для ознакомительных целей и не являются медицинскими рекомендациями. Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.