Тренировка МФР в домашних условиях с фитнес-клубом Чемпион

Mobility в простейшем переводе — мобильность, подвижность. Это программа, состоящая из элементов растяжки и гимнастики, а так же МФР - миофасциальное расслабление с дополнительным оборудованием в виде мячиков, роллеров и т.д.