Виды бега на месте и как правильно делать Джампинг Дже

Перед началом основной тренировки важно разогреть мышцы, поднять пульс, чтобы лучше настроиться на работу. Для этого отлично подойдут несколько простых кардио упражнений таких как бег на месте и джампинг джек (звёздочка). Суставная гимнастика которую мы рассмотрели в предыдущем видео https://www.youtube.com/watch?v=mSxSGwDyrcc идёт следующим упражнением после кардио. Чтобы больше узнать про варианты выполнения упражнений и технику их выполнения прочитай заметку на моём блоге http://danilova-fit.ru/vidy-bega-na-meste-kak-pravilno-delat-dzhamping-dzhek.html Есть вопросы, задавай их в комментариях. Ставь лайк, подпишись на канал. Искренне, Екатерина Данилова. Мой сайт http://danilova-fit.ru Инстаграм https://www.instagram.com/kater.fit/ Я в ТикТок https://www.tiktok.com/@danilova200 Во ВКонтакте https://vk.com/public200943488