Откат оказался не откат - Руки уже 44см - вес +10кг за 2 нед

➞Провожу консультации по телостроительству, расписание курсов, разбор анализов, пкт, ведение курса - писать в директ или телеграм - https://t.me/roadbattletoad https://www.instagram.com/road_to_the_battletoad/ ➞Мой телеграм канал - https://t.me/battletoadteam - Получай новые видео первыми! 00:00 - Почему прыщи из-за сахара 02:20 - Игорь опять раскабанел 04:05 - Альтернатива скручиваниям с весом 05:00 - Димон жмет 100 06:01 - Игорь жмет 100 07:14 - Сколько нужно клетчатки 10:05 - Лучший прием пищи перед сном 10:30 - Димон жмет 110 12:41 - Игорь жмет 110 16:26 - Тренировки "По Духоте" 22:11 - Калькулятор калорий считает не правильно 28:35 - Почему усталость перед тренировкой 31:48 - Упражнение на растяжку широчайших 34:03 - Игорь жмет 120 34:54 - Димон жмет 120 35:44 - Игорь закрывает блок на трицепс 100кг 42:12 - Димон поставил рекорд на брусьях 48:45 - Изолят протеина MST 56:22 - Из-за чего слабый иммунитет 57:11 - Замеры бицепса