Готовим макароны своими руками. Еда для диабетиков 2 т?

Мой телеграмм канал https://t.me/+Gsp-wt3Vmnw2OGFi Понадобится 1 яйцо Соль, 2 ч.л. раст.масла 4 ст.л муки с горкой Мука у меня цельнозерновая полбяная смешанная с гречневой 1/1. Для соуса Зубчик чеснока, мелко нарезаем и слегка обжариваем на растительном масле. Затем добавила 100 г протертых помидор в собственном соку. 1 ст л йогурта, соль,сухой базилик. Соус покипел минуты 3 ,добавила готовые макароны и тушила ещё 2 минуты. К готовым макаронам добавляем тёртый сыр.