1. Функциональная тренировка на всё тело. 30’

🟠 Средняя интенсивность. 🥊 Оборудование: коврик, резинка средней жесткости. ✅ Подходит для восстановления после родов (через 6 месяцев). ❌Не подходит: беременным, людям с повышенным АД и t*.