Переменный курс. 10ая тренировка

10я тренировка 2й фазы "Переменный курс" схемы "Украинская школа". Подсмотрел её однажды у Александра Пасько (@pasko.aleksandr),чьи видео на ютубе поглядываю около 9 лет. Рекомендую с каналом ознакомиться, кому интересны дела качалочные. Схема есть в бесплатном доступе. Делаю схему 3й раз. Первую фазу на 2 дня не делил. Креатин пока не подключал. Собственный вес 75 кг сейчас.