ПРОФИЛАКТИКА МОЗОЛЕЙ В ПОХОДЕ ИЛИ КАК НЕ УБИТЬ НОГИ В ПОХОДЕ
✅️ОЧЕНЬ ИНФОРМАТИВНЫЙ РОЛИК ДЛЯ ТЕХ, КТО МНОГО ПУТЕШЕСТВУЕТ! В этом ролике, мы разберем очень Мозольные темы. ❓️ Как избежать проблем с ногами в походе? ❓️ Как подготовиться к походу? ❓️ Как предотвратить мозоли? ❓️Как лечить мозоли? ❓️Разберем виды пластырей ❓️Минимальный набор от мозолей в аптечку. ⬇️ Мой Telegram канал ⬇️ https://t.me/maks_v_pohod ☝️А, если Мозоль все же с Вами случилась, как ее лечить и продолжить маршрут без последствий. В конце ролика, мы подробно разберем минимальный мозольный набор в аптечку. Проведя очень много времени в интернете, я нигде не нашел полноценной статьи или видео про мозоли, везде какие-то куски информации. По этому, сделал полноценное видео. Посмотрев ролик до конца, вы убережете себя и возможно свою группу, от проблем с ногами в походе. ?Подготовка к походу: 1. Правильная обувь. Под те условия, куда вы идёте; 2. Треккинговые носки – это специальные носки для треккинга садятся ровно по ноге, многие из них обеспечивают дополнительную поддержку голеностопа, так же отводят влагу от ноги и поддерживают термоклимат внутри ботинка; 3. Аптечка и минимальный набор от мозолей. ⚠️Профилактика: 1. Правильная шнуровка ботинок на маршруте. Не перетягивайте шнурки, но и не позволяйте обуви болтаться на ноге; 2. Не терпеть дискомфорт, признаки боли, камушки в ботинке; 3. Проверка ног на привале; 4. Гигиена ног: 5. Сушка обуви, про сушку обуви у меня отснять отдельный ролик: ⬇️⬇️⬇️ https://youtu.be/YMDNFHkvhag ?Лечение: 1. При малейшем покраснении или дискомфорте применяем рулонный матерчатый пластырь; 2. Если уже появилась водяная мозоль, лучше ее не вскрывать, т.к. можно занести инфекцию. Если вы видите, что мозоль так или иначе лопнет, то лучше сделать дренаж, используя иглу и нить; 3. При инфекции. В условиях похода мы используем мазь с антибиотиком например, «Тетрациклин» и заклеиваем пластырем с подложкой, на ночь повязку из бинта и мази; 4. Ну и опять же Гигиена, мытье ног с мылом, чистые носки, частая смена повязок, и нанесение нового слоя мази. ?Набор от мозолей: 1. Под первым номером конечно же, пластырь. Они бывают разного размера, материала, цвета и формы. Какой выбрать - расскажу в этом ролике! (очень подробная и больная тема); 2. Средства дезинфекции: перекись, мирамистин, спиртовая салфетка, мази с антибактериальным эфектом; 3. Клей БФ, при небольших мазолях, трещенах и царапинах; 4. Иголка и нить для дренажа; 5. Бинт; 6. Ножницы. Отрезать пластыть бинг или подрезать кожу; 7. Тальк, детская присыпка. ⬇️ Мой инстаграм ⬇️ https://www.instagram.com/max_v_pohod/ Тайминг: 00:00 ВВЕДЕНИЕ 00:41 ПОДГОТОВКА К ПОХОДУ: 02:34 ПРОФИЛАКТИКА МОЗОЛЕЙ 04:52 ЛЕЧЕНИЕ МОЗОЛЕЙ 06:18 АПТЕЧКА и РАЗБОР ПЛАСТЫРЯ 09:50 КИНОЛЯПЫ #мозоли #поход #походвлес #лес #выживание #туристическоеснаряжение #туристы #трекинг #youtube #снаряжение #горы #кемпинг #пешийтуризм #пвд #треккинг
✅️ОЧЕНЬ ИНФОРМАТИВНЫЙ РОЛИК ДЛЯ ТЕХ, КТО МНОГО ПУТЕШЕСТВУЕТ! В этом ролике, мы разберем очень Мозольные темы. ❓️ Как избежать проблем с ногами в походе? ❓️ Как подготовиться к походу? ❓️ Как предотвратить мозоли? ❓️Как лечить мозоли? ❓️Разберем виды пластырей ❓️Минимальный набор от мозолей в аптечку. ⬇️ Мой Telegram канал ⬇️ https://t.me/maks_v_pohod ☝️А, если Мозоль все же с Вами случилась, как ее лечить и продолжить маршрут без последствий. В конце ролика, мы подробно разберем минимальный мозольный набор в аптечку. Проведя очень много времени в интернете, я нигде не нашел полноценной статьи или видео про мозоли, везде какие-то куски информации. По этому, сделал полноценное видео. Посмотрев ролик до конца, вы убережете себя и возможно свою группу, от проблем с ногами в походе. ?Подготовка к походу: 1. Правильная обувь. Под те условия, куда вы идёте; 2. Треккинговые носки – это специальные носки для треккинга садятся ровно по ноге, многие из них обеспечивают дополнительную поддержку голеностопа, так же отводят влагу от ноги и поддерживают термоклимат внутри ботинка; 3. Аптечка и минимальный набор от мозолей. ⚠️Профилактика: 1. Правильная шнуровка ботинок на маршруте. Не перетягивайте шнурки, но и не позволяйте обуви болтаться на ноге; 2. Не терпеть дискомфорт, признаки боли, камушки в ботинке; 3. Проверка ног на привале; 4. Гигиена ног: 5. Сушка обуви, про сушку обуви у меня отснять отдельный ролик: ⬇️⬇️⬇️ https://youtu.be/YMDNFHkvhag ?Лечение: 1. При малейшем покраснении или дискомфорте применяем рулонный матерчатый пластырь; 2. Если уже появилась водяная мозоль, лучше ее не вскрывать, т.к. можно занести инфекцию. Если вы видите, что мозоль так или иначе лопнет, то лучше сделать дренаж, используя иглу и нить; 3. При инфекции. В условиях похода мы используем мазь с антибиотиком например, «Тетрациклин» и заклеиваем пластырем с подложкой, на ночь повязку из бинта и мази; 4. Ну и опять же Гигиена, мытье ног с мылом, чистые носки, частая смена повязок, и нанесение нового слоя мази. ?Набор от мозолей: 1. Под первым номером конечно же, пластырь. Они бывают разного размера, материала, цвета и формы. Какой выбрать - расскажу в этом ролике! (очень подробная и больная тема); 2. Средства дезинфекции: перекись, мирамистин, спиртовая салфетка, мази с антибактериальным эфектом; 3. Клей БФ, при небольших мазолях, трещенах и царапинах; 4. Иголка и нить для дренажа; 5. Бинт; 6. Ножницы. Отрезать пластыть бинг или подрезать кожу; 7. Тальк, детская присыпка. ⬇️ Мой инстаграм ⬇️ https://www.instagram.com/max_v_pohod/ Тайминг: 00:00 ВВЕДЕНИЕ 00:41 ПОДГОТОВКА К ПОХОДУ: 02:34 ПРОФИЛАКТИКА МОЗОЛЕЙ 04:52 ЛЕЧЕНИЕ МОЗОЛЕЙ 06:18 АПТЕЧКА и РАЗБОР ПЛАСТЫРЯ 09:50 КИНОЛЯПЫ #мозоли #поход #походвлес #лес #выживание #туристическоеснаряжение #туристы #трекинг #youtube #снаряжение #горы #кемпинг #пешийтуризм #пвд #треккинг