ТРЕНИРОВКА НА РАСТЯЖКУ. КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ

В видео показаны базовые упражнения для улучшения растяжки. Работаем над мышцами для продольного шпагата. ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ И НЕ ПРОПУСКАЙ НОВЫЙ ВИДЕО мой Тик Ток. https://vm.tiktok.com/ZSd6RTRNM/ мой telegram. https://t.me/lubov_milovanova97