Самооценка Женщины:

Многие путают самооценку с уверенным видом. Нам кажется, что человек с высокой самооценкой - это тот, кто всегда знает ответ, громко говорит и никогда не сомневается. Это миф. Уверенность - это внешняя надстройка, она зависит от навыков и обстоятельств. Самооценка это фундамент. Это ответ на внутренний вопрос: «Имею ли я право быть собой, когда я ошибаюсь, туплю или выгляжу нелепо?» Что значит «Разрешить себе быть»? Разрешение - это не потакание лени, а прекращение внутренней в*йны. Это переход от режима «Я должен стать кем-то» к режиму «Я уже есть, и этого достаточно». 1. Право на «не знаю» Вместо того чтобы судорожно гуглить или делать умный вид, ты спокойно говоришь: «Я в этом не разбираюсь, расскажи мне». Твоя ценность не падает от отсутствия информации. 2. Право на «неудобство» Ты разрешаешь себе отказать в просьбе, если у тебя нет ресурса. Без самобичевания и бесконечных оправданий. 3. Право на неидеальность Ты выходишь в эфир с растрепанными волосами или выкладываешь пост с опечаткой. Не потому что тебе плевать, а потому что «я + ошибка» все равно равно ценный человек. Как это выглядит на практике? В карьере: Ты не боишься просить повышения. Не потому что ты лучший в мире, а потому что ты ценишь свое время и труд. И если тебе откажут, ты не разрушишься, а просто сделаешь выводы. В отношениях: Ты не заслуживаешь любовь хорошим поведением. Ты проявляешь свои истинные чувства (даже гнев или грусть), понимая, что партнер любит тебя, а не твой удобный фасад. В быту: Ты покупаешь вещь, которая нравится тебе, а не ту, которая престижна в глазах соседа. Самооценка - это не когда ты стоишь на вершине горы и кричишь «Я король!». Самооценка - это когда ты лежишь в яме, весь в грязи, и всё равно понимаешь, что ты —-это ты, и ты достоин уважения. Разреши себе не соответствовать чужим ожиданиям. Это самая большая свобода, которую можно купить за нулевую цену