Неделя йоги - День 3 | Растяжка всего тела для гибкости ?

Практика йоги на 30 минут для растяжки всего тела: мышцы ног, бёдра, задняя поверхность, тазобедренные, поясница и позвоночник. Подходит для начинающих и тех, кто хочет мягко улучшить гибкость без боли. Что включает: • растяжка ног и бёдер • раскрытие таза • наклоны сидя • расслабление спины • улучшение подвижности суставов Эта тренировка помогает уменьшить скованность, повысить подвижность и восстановить лёгкость в теле. Поддержать мой канал добровольной суммой: https://boosty.to/yogaalbina/donate или на карту РФ 2200 7013 3718 4193 💖Предупреждение об ответственности: Видео имеет демонстрационный характер. Учитывайте, что всегда есть риск физических травм 🙏 Если имеете противопоказания|травмы|любые болевые ощущения - перед занятиями проконсультируйтесь со своим врачом. Если вы решили выполнять видеоуроки с моего канала, вы соглашаетесь с тем, что делаете это добровольно, на свой страх и риск, принимаете на себя весь риск получения травм и освобождаете автора видео от какой-либо ответственности🙏