Стань выносливее и быстрее: секреты эффективного ОФП |
Программа тренировок спортсменов "Лорд Доминации": https://dominationconcepts.org/tproduct/782711766-282307581431-lord-dominatsii-10?utm_source=youtube&utm_medium=description&utm_content=37_podcast_trio Соцсети Ивана Балясникова: Персональная страница Ивана: https://vk.com/balyar Институт бега BALYASTEAM | https://vk.com/balyasteam * https://www.instagram.com/balyasman/ Cоцсети Елены: * https://www.instagram.com/kaloshina.lena/ Как развивать выносливость у спортсменов, правильно выстраивать ОФП и снижать риск травм — об этом говорим в новом выпуске с экспертами в области спортивной подготовки Иваном Балясниковым и Еленой Калошиной. Разбираем, как тренироваться эффективно, сочетать силовые и беговые тренировки, развивать скоростную выносливость и становиться выносливее без перетренированности. Особенно полезно для тех, кто занимается футболом, хоккеем или готовит спортсменов. Поговорим о том, как повысить скорость, выносливость и устойчивость к нагрузкам через грамотно выстроенное ОФП. Этот выпуск будет полезен спортсменам, тренерам, родителям юных атлетов и всем, кто хочет понять, как правильно тренироваться, становиться быстрее и избегать травм. 00:00 - как стать выносливым? 06:56 - в топ-клубах слабые тренеры по офп 08:34 - есть ли генетическая предрасположенность к определенному спорту 14:27 - можно ли развить сердечно сосудистую систему и МКСС 18:06 - как тренируется Иван Загорский, и влияние травм на спортсмена _________________________ Другие программы тренировок для спортсменов: https://dominationconcepts.org/ _________________________ Соцсети: / iaz.training Телеграм-канал https://t.me/iaz_training VK https://vk.com/domination_concepts Блог: https://dominationconcepts.org/blog * Instagram (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории РФ)
Программа тренировок спортсменов "Лорд Доминации": https://dominationconcepts.org/tproduct/782711766-282307581431-lord-dominatsii-10?utm_source=youtube&utm_medium=description&utm_content=37_podcast_trio Соцсети Ивана Балясникова: Персональная страница Ивана: https://vk.com/balyar Институт бега BALYASTEAM | https://vk.com/balyasteam * https://www.instagram.com/balyasman/ Cоцсети Елены: * https://www.instagram.com/kaloshina.lena/ Как развивать выносливость у спортсменов, правильно выстраивать ОФП и снижать риск травм — об этом говорим в новом выпуске с экспертами в области спортивной подготовки Иваном Балясниковым и Еленой Калошиной. Разбираем, как тренироваться эффективно, сочетать силовые и беговые тренировки, развивать скоростную выносливость и становиться выносливее без перетренированности. Особенно полезно для тех, кто занимается футболом, хоккеем или готовит спортсменов. Поговорим о том, как повысить скорость, выносливость и устойчивость к нагрузкам через грамотно выстроенное ОФП. Этот выпуск будет полезен спортсменам, тренерам, родителям юных атлетов и всем, кто хочет понять, как правильно тренироваться, становиться быстрее и избегать травм. 00:00 - как стать выносливым? 06:56 - в топ-клубах слабые тренеры по офп 08:34 - есть ли генетическая предрасположенность к определенному спорту 14:27 - можно ли развить сердечно сосудистую систему и МКСС 18:06 - как тренируется Иван Загорский, и влияние травм на спортсмена _________________________ Другие программы тренировок для спортсменов: https://dominationconcepts.org/ _________________________ Соцсети: / iaz.training Телеграм-канал https://t.me/iaz_training VK https://vk.com/domination_concepts Блог: https://dominationconcepts.org/blog * Instagram (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории РФ)