Мобилизация грудного отдела на ролле/медболе

Лёжа на ролле/медбол, проецируем ролл в область средней части грудного отдела позвоночника, таз находится на полу, стопы на ширине таза, руки за головой, локти направлены в стороны. Выполнить разгибание грудного отдела позвоночника, не прогибаясь в области поясницы и вернуться в исходное положение. Детали: медленный темп выполнения, можно выполнять как на вдохе, так и на выдохе. Не прогибаться в области поясничного отдела позвоночника. 2 x 40-60сек Подробнее об этом упражнении - https://inspire2.ru/element-exercise/view?id=846 Платформа INSPIRE http://inspire2.ru Курс «Основы брейкинга» https://inspire2.ru/course Заказать программу тренировок https://inspire2.ru/product/11-sostavleniye-programmy-trenirovok-na-1-mesyats Группа Вконтакте http://vk.com/inspire2dance