Что будет, если каждый день съедать одно зелёное яблок

Улучшение пищеварения и здоровья кишечника. Клетчатка в яблоке — это ключ к здоровому пищеварению. Нерастворимая клетчатка действует как «щётка», очищая кишечник и предотвращая запоры. Растворимая клетчатка (пектин) превращается в гель и служит пищей для полезных бактерий в вашем кишечнике. Эти бактерии, в свою очередь, вырабатывают короткоцепочечные жирные кислоты, которые питают клетки кишечника, снижают воспаление и улучшают усвоение питательных веществ. Это делает зелёное яблоко отличным пребиотиком.