Приседания с контролем нейтрали гимнастической палкой (бодибаром)

Squats with control of neutral spine position. На 2023 год все проведённые исследования не подтверждают связи между выполнением упражнений с кривой осанкой и увеличением травм позвоночника по этой причине. Однако приседания с нейтралью позвоночника представляются более эффективными для оздоровительной тренировки - при такой технике ягодицы больше растягиваются, разгибатели спины вовлечены в работу, и если есть предпосылки к травмам и боли в спине, о которых вы можете не знать - то меньше вероятность их спровоцировать, по сравнению сприседаниями с «кривой спиной». Подробнее об этом упражнении - https://inspire2.ru/element-exercise/view?id=104 Платформа INSPIRE http://inspire2.ru Группа Вконтакте http://vk.com/inspire2dance Телеграмм канал https://t.me/inspire2ru