Мышцы спины (поясница). Как напрягаются в разных упражнениях. Миограф

Скачать видео можно на моем Телеграм канале https://t.me/alexandersemenovchannel МЫШЦЫ СПИНЫ. КАК НАПРЯГАЮТСЯ В РАЗНЫХ УПРАЖНЕНИЯХ ⠀ Разгибатели позвоночника слева и справа. Плюс мышцы, находящие наружнее разгибателей на 5 сантиметров. Информация на видео актуальна для Сергея @sergey_enyukov и может быть абсолютно не актуальна для вас. ⠀ Добавление графиков в видео помогает вам понять и увидеть как пропорционально работают мышцы. Но это влечет за собой большую нелюбовь данной соцсети. Текст в видео ОЧЕНЬ не приветствуется. ⠀ Мне можно помочь. Делайте репосты в сториз. Лайки, сохранения и комментарии тоже сильно спасают ситуацию. Но добавление вами репостов - это очень мощная поддержка. ⠀ ПОМОЖЕТЕ РЕПОСТАМИ, ЛАЙКАМИ, СОХРАНЕНИЯМИ И КОММЕНТАРИЯМИ? ⠀ ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ ⠀ ❤️Ставьте лайк Сохраните, чтобы не потерять Напишите пару приятных слов ★ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ ➔ https://www.youtube.com/channel/UCtaUqrJsDfi9opJP65IffiQ ★ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ https://vk.com/alextrenersemenov https://ok.ru/profile/579694685163 ★ МОЙ САЙТ ➔ http://alexandersemenov.ru/ ★ КУРСЫ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И ТЕХ КТО ХОЧЕТ ОСВОИТЬ ПРОФЕССИЮ ТРЕНЕРА https://anatomystudy.ru ★ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО: 1. Как угол в колене влияет на ягодицы и другие разгибатели бедра https://www.youtube.com/watch?v=Hy1hmpKkVZA 2. Пулловер. Грудь или Спина. Что сильнее работает? https://www.youtube.com/watch?v=LtnL2Hfyr64 3. Пресс. Верхний и нижний. Упражнения https://www.youtube.com/watch?v=yy1RIRHnteo&t=55s 4. Упражнения для стопы. Интеграция с телом https://www.youtube.com/watch?v=IYUOxb-vSpw&t=59s 5. Упражнения для ягодиц без напряжения поясницы. Миограф https://www.youtube.com/watch?v=r4-5ninOtrQ С уважением, Александр Семёнов ⠀ #фитнес #тренер #alextrenersemenov_ЭМГ #alextrenersemenov_СПИНА #смотрикакработаютмышцы