Почему считать калории и взвешивать еду опасно?

Что если ваша "здоровая привычка" незаметно разрушает вас? Привет, я психолог, нутрициолог и health-коуч Татьяна Телеш. В этом видео мы говорим о ловушке, в которую попадают тысячи людей, стремящихся к здоровью: подсчет калорий и постоянное взвешивание еды. Начиналось все невинно: контроль, осознанность, первые результаты... Но что, если сейчас это уже не вы, а приложение управляет вашей тарелкой (и вашей жизнью)? Узнаёте себя в этом? * Едите не когда голодны, а когда "разрешено" приложением? * Паникуете перед едой без этикетки или походом в ресторан? * "Переели" на 100 ккал = испорченный день, чувство вины и лишняя тренировка? * Совсем забыли, каково это — есть просто потому, что ВКУСНО? * Больше не доверяете своему телу — только цифрам на экране? Это видео — для вас, если вы чувствуете, что "забота о себе" превратилась в тюрьму тревоги и контроля. Ты МОЖЕШЬ быть стройной и здоровой — без страха перед едой и вечных подсчетов. Ты МОЖЕШЬ жить — не как в таблице Excel. Питание — это не проект. Это ОТНОШЕНИЯ. С телом. С собой. С жизнью. Ты — не сумма калорий. Ты — человек. 💫 🔔 Хотите больше честных разговоров про еду, эмоции, тело и самоценность — БЕЗ диет, запретов и насилия над собой? Подписывайтесь на мой канал! 💬Смотрите интересные и полезные материалы, советы и рецепты каждый день в моем Telegram-канале @BalanceInsideYou 📆 НУЖНА ПОМОЩЬ? Я приглашаю вас на бесплатную консультацию. Просто напишите мне сообщение в Telegram @teleshta. Это теплый, спокойный разговор без стыда и "надо". Приходите — разберемся вместе. #психологияпитания #рпп #орторексия #зож #интуитивноепитание #зависимость #калории #тревога #здоровье #самоценность #психолог #хелскоуч