Это СКУЧНО, но только так ты ПОХУДЕЕШЬ ГАРАНТИРОВАНО

Меня зовут Катя Карпухина, я похудела на 19кг и на этом канале я делюсь с вами своей историей похудения и рассказываю о том, как я похудела. В этом видео мы поговорим о привычках для похудения и системе, которая приведет к гарантированному результату. О мышлении “всё или ничего” и о том, как внедрять новые привычки, чтобы не срываться и не откатывать назад. Эта система поможем вам похудеть навсегда на 5, 10, 15 и больше кг. Если ты ищешь советы для похудения и хочешь понять, как похудеть без стресса и крайностей — это видео для тебя Таймкоды: 00:00 - почему похудение ≠ сила воли 2:20 - мышление "всё или ничего" 3:00 - принцип одного изменения за раз 4:00 - три сферы влияния в похудении 4:20 - привычки связанные с питанием 7:40 - привычки связанные с нетренированной активностью 9:45 - тренеровочная активность тгк: https://t.me/kattrin1705 (Катя Карпухина)