Сколько Нужно Протеина в День для Набора Массы и Сушки
Есть много информации, статей и мнений, сколько белка нужно для хорошей мышечной массы в наборе и сушке. Вся ли информация верна и чему можно верить, может, лучше подумать и начать пить протеин правильно? Смотрим видео! #протеин #белок Главы: 0:00 - Тема видео: Сколько Нужно Протеина в День для Набора Массы и Сушки 0:16 - Ориентир № 1 - Совет друга 0:24 - Ориентир № 2 - Научная статья 0:36 - Сколько нужно белка по совету друга 0:50 - Сколько нужно белка информация из статьи 2:25 - Риск по совету друга 3:00 - Компенсируем белком калории 3:45 - Вывод № 1 4:00 - Вывод № 2 4:00 - Вывод № 3 4:24 - Резюме ✅ Фитнес и Алкоголь | Можно ли Совмещать: https://youtu.be/kU6d_ZFUls0 🎞 ПРО МЫШЦЫ: https://www.youtube.com/watch?v=H2WKR... 🎞 ПРО ПОХУДЕНИЕ И ПИТАНИЕ: https://www.youtube.com/watch?v=DUsH5... 🎞 ПРО ФИТНЕС: https://www.youtube.com/watch?v=5_w73... 🎞 ПОЛЕЗНЫЕ SHORTS: https://www.youtube.com/playlist?list... 📸 Instagram: https://www.instagram.com/alex.mityaev/ 💰 BY ME A COFFEE: https://www.buymeacoffee.com/AlexMityaev Источник: https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-017-0177-8 Дисклеймер: Алексей Митяев не имеет медицинского образования. Вся информация основана на личном многолетнем опыте в фитнесе, тренировках и питании.
Есть много информации, статей и мнений, сколько белка нужно для хорошей мышечной массы в наборе и сушке. Вся ли информация верна и чему можно верить, может, лучше подумать и начать пить протеин правильно? Смотрим видео! #протеин #белок Главы: 0:00 - Тема видео: Сколько Нужно Протеина в День для Набора Массы и Сушки 0:16 - Ориентир № 1 - Совет друга 0:24 - Ориентир № 2 - Научная статья 0:36 - Сколько нужно белка по совету друга 0:50 - Сколько нужно белка информация из статьи 2:25 - Риск по совету друга 3:00 - Компенсируем белком калории 3:45 - Вывод № 1 4:00 - Вывод № 2 4:00 - Вывод № 3 4:24 - Резюме ✅ Фитнес и Алкоголь | Можно ли Совмещать: https://youtu.be/kU6d_ZFUls0 🎞 ПРО МЫШЦЫ: https://www.youtube.com/watch?v=H2WKR... 🎞 ПРО ПОХУДЕНИЕ И ПИТАНИЕ: https://www.youtube.com/watch?v=DUsH5... 🎞 ПРО ФИТНЕС: https://www.youtube.com/watch?v=5_w73... 🎞 ПОЛЕЗНЫЕ SHORTS: https://www.youtube.com/playlist?list... 📸 Instagram: https://www.instagram.com/alex.mityaev/ 💰 BY ME A COFFEE: https://www.buymeacoffee.com/AlexMityaev Источник: https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-017-0177-8 Дисклеймер: Алексей Митяев не имеет медицинского образования. Вся информация основана на личном многолетнем опыте в фитнесе, тренировках и питании.