Веганский Кето-Чили c Грецким орехом
Как следует из названия, этот веганский ореховый перец чили наполнен грецкими орехами, которые богаты антиоксидантами и содержат омега-3 жирные кислоты. Грецкие орехи также полезны для функции мозга и здорового кишечника. Наслаждайтесь этим веганским кето-ореховым перцем чили, зная, что он наполнен отличными питательными веществами! Ингредиенты Для Чили: 5 столовых ложек масла авокадо 5 средних стеблей сельдерея, нарезанных кубиками 2 чайные ложки тертого чеснока, 1,5 чайной ложки молотой корицы 2 чайные ложки порошка чили 4 чайные ложки тмина 1,5 чайной ложки копченой паприки 2 средних зеленых болгарского перца, нарезанных кубиками 1 средний кабачок 200 грамм шампиньонов-кремини 50 грамм перца чипотле в соусе адобо 1,5 столовой ложки томатной пасты 400 грамм консервированных нарезанных кубиками помидоров 1 литр овощного бульона 120 мл кокосового молока 500 грамм веганского фарша 150 грамм грецких орехов, измельченных 1 столовая ложка несладкого какао-порошка Для Гарнира: 4 столовые ложки свежей кинзы 2 средних авокадо, нарезанные 4 столовые ложки красного редьки, нарезанного Соль и перец по вкусу Приготовление 1.На сковороде разогрейте масло авокадо и добавьте сельдерей. Готовить до размягчения, периодически помешивая, около 4-5 минут. 2.Добавьте чеснок, корицу, порошок чили, тмин и копченую паприку. Перемешайте это вместе. 3.Добавьте болгарский перец, кабачки и грибы. Приправьте солью и перцем по вкусу. Готовьте это в течение 4-6 минут. 4.Добавьте перец чипотле, томатную пасту, помидоры, овощной бульон, кокосовое молоко, веганский фарш , грецкие орехи и несладкий какао-порошок. Перемешайте до получения однородной массы. Дайте этому повариться в течение 20-25 минут, пока чили не станет густым и горячим. 5.Сверху чили посыпать свежей кинзой, ломтиками авокадо и нарезанным редисом. Приправьте солью и перцем по вкусу. Этот рецепт составляет 6 порций Кето-веганского орехового чили. В каждой порции содержится 531 калория, 39 г жира, 10,5 г чистых углеводов и 30,1 г белка.
Как следует из названия, этот веганский ореховый перец чили наполнен грецкими орехами, которые богаты антиоксидантами и содержат омега-3 жирные кислоты. Грецкие орехи также полезны для функции мозга и здорового кишечника. Наслаждайтесь этим веганским кето-ореховым перцем чили, зная, что он наполнен отличными питательными веществами! Ингредиенты Для Чили: 5 столовых ложек масла авокадо 5 средних стеблей сельдерея, нарезанных кубиками 2 чайные ложки тертого чеснока, 1,5 чайной ложки молотой корицы 2 чайные ложки порошка чили 4 чайные ложки тмина 1,5 чайной ложки копченой паприки 2 средних зеленых болгарского перца, нарезанных кубиками 1 средний кабачок 200 грамм шампиньонов-кремини 50 грамм перца чипотле в соусе адобо 1,5 столовой ложки томатной пасты 400 грамм консервированных нарезанных кубиками помидоров 1 литр овощного бульона 120 мл кокосового молока 500 грамм веганского фарша 150 грамм грецких орехов, измельченных 1 столовая ложка несладкого какао-порошка Для Гарнира: 4 столовые ложки свежей кинзы 2 средних авокадо, нарезанные 4 столовые ложки красного редьки, нарезанного Соль и перец по вкусу Приготовление 1.На сковороде разогрейте масло авокадо и добавьте сельдерей. Готовить до размягчения, периодически помешивая, около 4-5 минут. 2.Добавьте чеснок, корицу, порошок чили, тмин и копченую паприку. Перемешайте это вместе. 3.Добавьте болгарский перец, кабачки и грибы. Приправьте солью и перцем по вкусу. Готовьте это в течение 4-6 минут. 4.Добавьте перец чипотле, томатную пасту, помидоры, овощной бульон, кокосовое молоко, веганский фарш , грецкие орехи и несладкий какао-порошок. Перемешайте до получения однородной массы. Дайте этому повариться в течение 20-25 минут, пока чили не станет густым и горячим. 5.Сверху чили посыпать свежей кинзой, ломтиками авокадо и нарезанным редисом. Приправьте солью и перцем по вкусу. Этот рецепт составляет 6 порций Кето-веганского орехового чили. В каждой порции содержится 531 калория, 39 г жира, 10,5 г чистых углеводов и 30,1 г белка.