ЭТИ ошибки питания тихо УБИВАЮТ ваш кишечник | Почему ?
✅ Больше про правильное питание в Телеграм: https://t.me/doc_kadyrleeva Мы привыкли думать, что заботимся о своём здоровье, когда убираем сахар, полуфабрикаты и "вредную" еду. Мы убеждены, что если кишечник плохо реагирует на овощи, злаки и клетчатку — значит, «мне это не подходит». Но именно эти два убеждения чаще всего становятся точкой, с которой начинаются долгие проблемы с ЖКТ, метаболизмом и иммунитетом. В этом видео я подробно объясняю, почему ограничения в питании, которые кажутся логичными и правильными, могут тихо разрушать кишечник, ухудшать переносимость продуктов и формировать почву для хронических заболеваний. Мы разберём: - как на самом деле работает кишечник и микрофлора - почему вздутие и дискомфорт это не повод навсегда убирать «здоровые» продукты - в чём заключается роковая ошибка лечебных и щадящих диет - как питание влияет на эпигенетику, иммунитет и обмен веществ - какие продукты и виды клетчатки действительно нужны кишечнику - как грамотно возвращаться к нормальному питанию без ухудшения состояния Кишечник - это не слабое место. Это система, которую можно тренировать, восстанавливать и укреплять. Если вы хотите перестать жить в ограничениях и действительно инвестировать в своё здоровье, тогда обязательно досмотрите видео до конца. 0:00 Заблуждения в питании 0:26 1-е заблуждение 0:47 2-е заблуждение 1:49 Как это работает? 2:13 Всё про кишечник 2:58 Интересный факт 3:18 Предпочтения бактерий 4:25 Условно-патогенная и патогенная флора 5:30 Роковая ошибка 5:44 1-я категория людей 6:52 Общее звено всех диет 7:59 2-я категория людей 9:19 В чем заключается роковая ошибка? 10:04 В чем заключается суть лечебной диеты 12:30 Ошибки при отмене лечебной диеты 15:00 Принципы возвращения к нормальному питанию 15:13 1-е правило 16:51 2-е правило 17:41 3-е правило 19:28 Продукты,которые нужно обязательно добавлять в свой рацион 19:47 Виды клетчатки 20:59 Виды растворимой клетчатки 21:06 Пектин 21:58 Инулин 23:11 Бета-глюкан 23:34 Камеди и псиллиум 24:28 Почему важно консультироваться со специалистами? 24:52 Почему важна тема которую сегодня обсуждаем? 25:43 Какие заболевания могут развиваться? 27:12 Итоги ⚠️ Информация, содержащаяся в этом видео, предназначена исключительно в информационных целях и не является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию. Если у вас есть боли, дискомфорт или тревожные подозрения о состоянии своего здоровья, проконсультируйтесь с врачом для получения индивидуального плана лечения, соответствующего вашим конкретным проблемам. ✅ А кто ещё не смотрел эти видео, переходите по ссылочке: 1 день питания при панкреатите: от завтрака до ужина https://www.youtube.com/watch?v=T5Z6LxZxiCI Настоящая причина сахарного диабета 2 типа https://youtu.be/fCGTQho5KOU Как ПОХУДЕТЬ при инсулинорезистентности? https://youtu.be/ms5edVfLJyc ✔️ Доктор энд?
✅ Больше про правильное питание в Телеграм: https://t.me/doc_kadyrleeva Мы привыкли думать, что заботимся о своём здоровье, когда убираем сахар, полуфабрикаты и "вредную" еду. Мы убеждены, что если кишечник плохо реагирует на овощи, злаки и клетчатку — значит, «мне это не подходит». Но именно эти два убеждения чаще всего становятся точкой, с которой начинаются долгие проблемы с ЖКТ, метаболизмом и иммунитетом. В этом видео я подробно объясняю, почему ограничения в питании, которые кажутся логичными и правильными, могут тихо разрушать кишечник, ухудшать переносимость продуктов и формировать почву для хронических заболеваний. Мы разберём: - как на самом деле работает кишечник и микрофлора - почему вздутие и дискомфорт это не повод навсегда убирать «здоровые» продукты - в чём заключается роковая ошибка лечебных и щадящих диет - как питание влияет на эпигенетику, иммунитет и обмен веществ - какие продукты и виды клетчатки действительно нужны кишечнику - как грамотно возвращаться к нормальному питанию без ухудшения состояния Кишечник - это не слабое место. Это система, которую можно тренировать, восстанавливать и укреплять. Если вы хотите перестать жить в ограничениях и действительно инвестировать в своё здоровье, тогда обязательно досмотрите видео до конца. 0:00 Заблуждения в питании 0:26 1-е заблуждение 0:47 2-е заблуждение 1:49 Как это работает? 2:13 Всё про кишечник 2:58 Интересный факт 3:18 Предпочтения бактерий 4:25 Условно-патогенная и патогенная флора 5:30 Роковая ошибка 5:44 1-я категория людей 6:52 Общее звено всех диет 7:59 2-я категория людей 9:19 В чем заключается роковая ошибка? 10:04 В чем заключается суть лечебной диеты 12:30 Ошибки при отмене лечебной диеты 15:00 Принципы возвращения к нормальному питанию 15:13 1-е правило 16:51 2-е правило 17:41 3-е правило 19:28 Продукты,которые нужно обязательно добавлять в свой рацион 19:47 Виды клетчатки 20:59 Виды растворимой клетчатки 21:06 Пектин 21:58 Инулин 23:11 Бета-глюкан 23:34 Камеди и псиллиум 24:28 Почему важно консультироваться со специалистами? 24:52 Почему важна тема которую сегодня обсуждаем? 25:43 Какие заболевания могут развиваться? 27:12 Итоги ⚠️ Информация, содержащаяся в этом видео, предназначена исключительно в информационных целях и не является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию. Если у вас есть боли, дискомфорт или тревожные подозрения о состоянии своего здоровья, проконсультируйтесь с врачом для получения индивидуального плана лечения, соответствующего вашим конкретным проблемам. ✅ А кто ещё не смотрел эти видео, переходите по ссылочке: 1 день питания при панкреатите: от завтрака до ужина https://www.youtube.com/watch?v=T5Z6LxZxiCI Настоящая причина сахарного диабета 2 типа https://youtu.be/fCGTQho5KOU Как ПОХУДЕТЬ при инсулинорезистентности? https://youtu.be/ms5edVfLJyc ✔️ Доктор энд?