Самосаботаж

Таймкоды для вашего удобства: 00:00 — Самосаботаж: почему это не лень, и как он “держит” вашу жизнь на месте 01:13 — «Я занята 24/7, но результата нет»: где вы сливаете энергию на “не то” 04:06 — Самосаботаж в отношениях: почему вы знаете “как правильно”, но делаете наоборот 07:20 — Главный маркер саботажа: эмоция, которая запускает повторение по кругу 10:25 — Почему “сам справлюсь” часто не работает: что реально помогает сдвинуться 15:31 — Причина №1: внутренний конфликт «взрослый vs ребёнок» и сопротивление правилам 19:18 — Третья форма саботажа: когда вы делаете то, что вас разрушает (и почему так тянет) 34:02 — Синдром отличницы: страх сделать “не идеально” как стоп-кран роста 47:43 — Когда цель НЕ ваша: как понять, что вы бежите за маминым/папиным сценарием 1:00:07 — Страх результата: почему вы можете бояться не провала, а успеха 1:05:21 — Опоздания и “потом”: что это говорит о вашей связи со временем и жизнью 1:13:01 — Финал: как выйти из круга саботажа и начать делать ключевое — без насилия над собой