Гимнастика ДЛЯ ШЕИ | комплекс упражнений ( с музыкой )

Комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника. #шея #упражнениядляшеи #гимнастикадляшеи СОДЕРЖАНИЕ: 0:00 - повороты головы вправо и влево 01:30 - наклоны головой вправо и влево 02:58 - наклон головой вперед 04:34 - подъем плеч к ушам на вдохе 06:11 - круговые движения в плечевом суставе вперед и назад 06:45 - наклон головой к уху до физиологического барьера 07:24 - увести руку за спину согнув в локтевом суставе 08:14 - подбородком тянемся к небу 08:53 - давим руками на лоб 09:18 - давим на затылок 09:30 - давим сбоку 10:09 - давим на подбородок 10:30 - наклоны головы до физиологического барьера с сопротивлением #здоровьешеи #восстановлениешеи #гимнастикадляшеи #больвшееупражнения #гимнастикадляшеи #зарядкадляшеи #шейнаягимнастика #шеяболитчтоделать #лечениешеи #разминкадляшеи#разгрузкашеи#лфкшея #здороваяшея#снятьнапряжениесшеи#укрепитьшею #восстановлениешейногопозвоночника Для каждого конкретного случая подбирается индивидуальная программа лечения. При возникновении вопросов, пожалуйста, записывайтесь на консультацию ( очную / дистанционную ) в клинику “ИХТИС” по телефону +7 (495) 478-03-79 либо оставляйте заявку на нашем сайте https://www.ihtis-clinic.ru/contacts/ Следите за нами в социальных сетях: Telegram ➡️ https://t.me/ihtis_clinic_ru ВКонтакте ➡️ https://vk.com/ihtis_clinic Одноклассники ➡️ https://ok.ru/profile/592430061540 Дзен ➡️ https://dzen.ru/ihtis-clinic.ru RUTUBE ➡️ https://rutube.ru/channel/38510779/videos/ Подписывайтесь, чтобы не пропустить полезные видео! 🌐 Сайт клиники: https://www.ihtis-clinic.ru/ E-mail для Ваших предложений: info@ihtis-clinic.ru Адрес: г. Москва, ул. Гарибальди 19А. (метро Новые Черемушки, выход 5). ❗ Алик Каландари доктор медицинских наук, профессор, врач-нейрохирург. Успешно провёл более 2500 нейрохирургических операций на позвоночник. Автор более 80 научных публикаций, 4 патентов и изобретений в медицине. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет. Материалы, представленные в видеоролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Постановка диагноза и выбор способов лечения осуществляется только лечащим врачом на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Любые медицинские рекомендации индивидуальны. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом