Я худею !!! Как считать Бжу? Урок N 3

Интервальное голодание и Кето диета , поговорим как проще , считать Кбжу Кето салат 200 гр.пекинская капуста Листья салата - 200 гр. Оливковое масло - 20 гр. Соль (по вкусу) - 5 гр. Перец черный (по вкусу) - 5 гр. Пищевая ценность блюда «Салат Листовой» (на 100 грамм): Калории: 57.7 ккал. Белки: 1.2 гр. Жиры: 4.9 гр. Углеводы: 2 гр. Число порций: 4 Вариант второго Кето блюда 100 грамм жареной семги, салат из зеленых листьев (100 грамм), заправленный оливковым маслом (10 грамм). Получаем КБЖУ 322/22/25/1