Как растянуть поясницу, если есть шведская стенка.

https://www.youtube.com/c/МарияЛодыгина Как растянуть поясницу, если есть шведская стенка. После продолжительного нахождения в одной позе, мышцы спины, в частности, поясницы, перенапрягаются. Очень хочется растянуть их, расслабить. В этом видео показаны несколько вариантов растяжки поясницы с использованием шведской стенки. !!!!! ВАЖНО: при перенапряженных мышцах шейно-воротниковой зоны, данная растяжка НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ !!!! Забирайте к себе в копилочку. Занимайтесь с удовольствием! Занимайтесь в удовольствие! Крепкого вам здоровья! Присоединяйтесь к нам!!! Группа в вк: https://vk.com/uprajneniadlavceh Страничка в вк: https://vk.com/energy_lfk_group Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/626846b8541cce3f0ffeb8d3 Telegram: https://t.me/Maria_Lodygina Будьте здоровы!!! #лфк #поясница #растяжка_поясницы