Блинчики из зелёной гречки!

Всем привет! Меня зовут Ольга Данилова. Я клинический нутрициолог - Человек, который стремится попасть в Новое время! 💚Помогаю людям обрести здоровье! И конечно делюсь своими осознаниями на своём пути! https://t.me/nutryOly Рабочая ссылка в описании канала: https://hellodoc.app/p... ⬆️⬆️⬆️ Для консультации и Запись на Марафон "Осознанное питание" +"Осознанная жизнь" Встечайте💚Новый кулинарный шедевр😁 🍀Гречневой блины🍀 Это правда очень вкусно и полезно. Рецепт: 0.5 стакан зелёной гречки (замачиваем на ночь или 4 часа, промываем хорошо) Соль- 1/2чл Сода 1/2 погасить ябл.уксусом 1 стл Сироп топинамбура 1 чл Масло оливковое или др- 1 чл 170-200-воды 2 ст л кипятка Все) смешиваем блендером Выпекаем как обычно 3-4 мин с каждой стороны Приятного аппетита💚 В 100 г зелёной гречки содержатся 18% суточной нормы белка, жиров — 4% и углеводов — 23%. Витамин B1-0,1 мг-8,4% Витамин B2-0,4 мг-32,7% Витамин B3-7,0 мг-43,9% Витамин B5-1,2 мг-24,7% Витамин B6-0,2 мг-16,2% Витамин B9-30,0 мкг-7,5% Минералы: Кальций 18,0 мг-1,8% Железо 2,2 мг-22,0% Магний 231,0 мг-57,8% Фосфор 347,0 мг-49,6% Калий 460,0 мг-9,8% Натрий 1,0 мг-0,1% Цинк 2,4 мг-21,8% Медь 1,1 мг-122,2% Марганец 1,3 мг-56,5% Селен 8,3 мкг-15,1%