Лучшие приложения для интервального голодания. Мой оп
#интервальноеголодание #периодическоеголодание #фастинг Жми на видео если хочешь узнать сколько килограм я сбросил на интервальном голодании и какое приложение мне помогло! Друзья, всем привет! В этом видео я расскажу о том что такое интервальное голодание, которое еще называют периодическим голоданием или фастингом, поделюсь своими результатами голодания за последние две недели, а также расскажу какие приложения есть в аппстор и гуглплэй для ведения интервального голодания. ⏰ Тайм коды: 00:00 Немного интересных фактов 00:28 Что такое интервальное голодание (фастинг) 00:48 Схема интервального голодания 16/8 01:49 Противопоказания к интервальному голоданию 02:16 Приложения для интервального голодания 02:36 Приложение "Интервальное голодание" 03:51 Приложение "Window" 05:20 Приложение "Трекер голодания" 06:40 Приложение "Simple" не заработало 06:52 Приложение, которым пользуюсь я 07:03 Мои результаты в интервальном голодании ▶️ Не забудь подписаться на канал: https://bit.ly/30TCUle Интервальное голодание – это метод восстановления здоровья суть которого заключается в четком соблюдении и чередовании периодов голода и приема пищи. Очень часто интервальное голодание используют для снижения веса, но основная цель этого метода всё же заключается в комплексном оздоровлении организма. Cамая популярная схема интевального голодания - 16/8. Это означает что в течение дня вам нужно выбрать 8 часовое пищевое окно, в котором вы будете принимать пищу, после которого 16 часов будете голодать, до следующего пищевого окна. Каждый подбирает это окно индивидуально под свой ежедневный график, и он может быть гибким. Например в понедельник ваше пищевое окно началось в 8 утра, а во вторник оно может начаться в 10. Главное четко выдерживать интервалы по длительности этих окон. При этом можно не менять свой рацион, и употреблять все те же продукты и блюда без ограничений. А во время голодания придется употреблять только воду, зеленый чай или на самый крайний случай свежие овощные или фруктовые соки. Я думаю что не нужно объяснять что большая часть голодания будет приходиться на сон. Существует более 20 различных приложений для трекинга интервального голодания, но для сегодняшнего обзора я выбрал те, которые переведены на русский язык. Также, в отличие от моего обзора на трекеры привычек, в сегодняшнем списке будут только приложения, которые одновременно есть в AppStore и GooglePlay. Приложение Интервальное голодание Цена приложения для Android 1399₽, для iOs 1290₽! Приложение Window Цена Android версии 379₽ в мес. или 1499₽ в год. Для iOs 999₽ в месяц, 4290₽ в год. Приложение Трекер голодания Цена в Appstore 799₽ в месяц, или 2 350₽ на год. Цена в GooglePlay 229₽ в месяц или 1190₽ в год. Друзья, в этот раз я не смог лично для себя выбрать лучшее приложение. Оставлю это за вами. Сам же я польз?
#интервальноеголодание #периодическоеголодание #фастинг Жми на видео если хочешь узнать сколько килограм я сбросил на интервальном голодании и какое приложение мне помогло! Друзья, всем привет! В этом видео я расскажу о том что такое интервальное голодание, которое еще называют периодическим голоданием или фастингом, поделюсь своими результатами голодания за последние две недели, а также расскажу какие приложения есть в аппстор и гуглплэй для ведения интервального голодания. ⏰ Тайм коды: 00:00 Немного интересных фактов 00:28 Что такое интервальное голодание (фастинг) 00:48 Схема интервального голодания 16/8 01:49 Противопоказания к интервальному голоданию 02:16 Приложения для интервального голодания 02:36 Приложение "Интервальное голодание" 03:51 Приложение "Window" 05:20 Приложение "Трекер голодания" 06:40 Приложение "Simple" не заработало 06:52 Приложение, которым пользуюсь я 07:03 Мои результаты в интервальном голодании ▶️ Не забудь подписаться на канал: https://bit.ly/30TCUle Интервальное голодание – это метод восстановления здоровья суть которого заключается в четком соблюдении и чередовании периодов голода и приема пищи. Очень часто интервальное голодание используют для снижения веса, но основная цель этого метода всё же заключается в комплексном оздоровлении организма. Cамая популярная схема интевального голодания - 16/8. Это означает что в течение дня вам нужно выбрать 8 часовое пищевое окно, в котором вы будете принимать пищу, после которого 16 часов будете голодать, до следующего пищевого окна. Каждый подбирает это окно индивидуально под свой ежедневный график, и он может быть гибким. Например в понедельник ваше пищевое окно началось в 8 утра, а во вторник оно может начаться в 10. Главное четко выдерживать интервалы по длительности этих окон. При этом можно не менять свой рацион, и употреблять все те же продукты и блюда без ограничений. А во время голодания придется употреблять только воду, зеленый чай или на самый крайний случай свежие овощные или фруктовые соки. Я думаю что не нужно объяснять что большая часть голодания будет приходиться на сон. Существует более 20 различных приложений для трекинга интервального голодания, но для сегодняшнего обзора я выбрал те, которые переведены на русский язык. Также, в отличие от моего обзора на трекеры привычек, в сегодняшнем списке будут только приложения, которые одновременно есть в AppStore и GooglePlay. Приложение Интервальное голодание Цена приложения для Android 1399₽, для iOs 1290₽! Приложение Window Цена Android версии 379₽ в мес. или 1499₽ в год. Для iOs 999₽ в месяц, 4290₽ в год. Приложение Трекер голодания Цена в Appstore 799₽ в месяц, или 2 350₽ на год. Цена в GooglePlay 229₽ в месяц или 1190₽ в год. Друзья, в этот раз я не смог лично для себя выбрать лучшее приложение. Оставлю это за вами. Сам же я польз?