Почему без жира ты не похудеешь НИКОГДА?!! 😉😋🔥

Многие боятся жиров и исключают их из рациона — а потом удивляются, почему вес стоит. В этом видео я объясняю, почему жиры нужны, чтобы сжигать жир, какие именно помогают ускорить метаболизм, улучшить гормональный фон и сделать кожу более упругой. Разбираем Омега-3, орехи, авокадо, оливковое масло, жирную рыбу и другие простые продукты, которые реально работают. 💡 В видео ты узнаешь: – Какие жиры помогают похудеть – Сколько их нужно в день – Какие жиры стоит исключить ⚡ Подписывайся на канал, чтобы не пропустить следующие интересные видео на тему ПП и ЗОЖ на практике. Мой Инстаграм 👉 / daria.fit.cph #фитнес #рецепты#рационпп #жиры #полезныесоветы #зож #пп #fitness #health #healtheating