Видео дневник. Питание на Кето. Продолжение. Кето диет?
Всем доброго времени суток. Продолжаю делиться своими результатами. #кето #кетодиета #кетопитание #быстрыерецепты День 5 ЗАВТРАК Суп пюре из кабачка и грибов: кабачки - 150г вода - 200 мл соль по вкусу грибы - 200 г лук - 30-50 г масло сливочное - 10г Ссылка на кекс: https://youtu.be/U_LVh3NheeA миндальную муку заменила на измельчëнные семена льна КРЕМ: сливки 33%-150мл сахарозаменитель по вкусу по желание ванилин УЖИН Форель с овощами: форель свежая - 600 г соль 2/3 ст ложки любые приправы: куркума, перец чёрный, паприка по 1 ч ложки Цветная капуста, баклажаны, перец в овощи для запекания добила немного растительного масла и оставшуюся смесь из соли и приправ. В процессе приготовления в духовке овощи периодически переворачивала, что-бы не сгорели. ###################################################### День 6 ЗАВТРАК Суп грибной: любые грибы (у меня маслята) - 150г вода - 150 г соль по вкусу Салат из капусты, печени и икры минтая: капуста - 300г огурцы - 250-280г зелень соль по вкусу лимонный сок - 2 ч ложки печень и икра минтая - 50г масло растительное - 10 г УЖИН Салат из капусты и кекс кокосовый Ссылка на кокосовый кекс https://youtu.be/AnnTRmihlRA Советую посмотреть: Курочка гриль в духовке https://youtu.be/oqJEk4qKTjc Плейлист правильные рецепты https://youtube.com/playlist?list=PLJnvh-ncztNlFicEJO9mRmd-DBOMtU0po Плейлист Кето диета https://youtube.com/playlist?list=PLJnvh-ncztNm0xr_NQiT5uoEw75E2mZx7 ****************************************************************************** Заходите в "Кето" в Viber: https://invite.viber.com/?g2=AQAnp%2FxAVE2bUk3ToSuW0LU1zhzwLtGHu72%2F610LTxrljkPERC0S1LKck5h4vzvz *******************************""**********""*********************************** Я в ВК: https://vk.com/id542106296 Я в одноклассниках: https://ok.ru/profile/574175836781 Я в инстаграм: https://www.instagram.com/sladkay_skazka_/ Группа люблю готовить в одноклассниках: https://ok.ru/group/60701160112237 Вступайте в группу, добавляйте свои фото и рецепты. По всем вопросам вы можете мне написать: spiridonovaolga2018@ gmail.com
Всем доброго времени суток. Продолжаю делиться своими результатами. #кето #кетодиета #кетопитание #быстрыерецепты День 5 ЗАВТРАК Суп пюре из кабачка и грибов: кабачки - 150г вода - 200 мл соль по вкусу грибы - 200 г лук - 30-50 г масло сливочное - 10г Ссылка на кекс: https://youtu.be/U_LVh3NheeA миндальную муку заменила на измельчëнные семена льна КРЕМ: сливки 33%-150мл сахарозаменитель по вкусу по желание ванилин УЖИН Форель с овощами: форель свежая - 600 г соль 2/3 ст ложки любые приправы: куркума, перец чёрный, паприка по 1 ч ложки Цветная капуста, баклажаны, перец в овощи для запекания добила немного растительного масла и оставшуюся смесь из соли и приправ. В процессе приготовления в духовке овощи периодически переворачивала, что-бы не сгорели. ###################################################### День 6 ЗАВТРАК Суп грибной: любые грибы (у меня маслята) - 150г вода - 150 г соль по вкусу Салат из капусты, печени и икры минтая: капуста - 300г огурцы - 250-280г зелень соль по вкусу лимонный сок - 2 ч ложки печень и икра минтая - 50г масло растительное - 10 г УЖИН Салат из капусты и кекс кокосовый Ссылка на кокосовый кекс https://youtu.be/AnnTRmihlRA Советую посмотреть: Курочка гриль в духовке https://youtu.be/oqJEk4qKTjc Плейлист правильные рецепты https://youtube.com/playlist?list=PLJnvh-ncztNlFicEJO9mRmd-DBOMtU0po Плейлист Кето диета https://youtube.com/playlist?list=PLJnvh-ncztNm0xr_NQiT5uoEw75E2mZx7 ****************************************************************************** Заходите в "Кето" в Viber: https://invite.viber.com/?g2=AQAnp%2FxAVE2bUk3ToSuW0LU1zhzwLtGHu72%2F610LTxrljkPERC0S1LKck5h4vzvz *******************************""**********""*********************************** Я в ВК: https://vk.com/id542106296 Я в одноклассниках: https://ok.ru/profile/574175836781 Я в инстаграм: https://www.instagram.com/sladkay_skazka_/ Группа люблю готовить в одноклассниках: https://ok.ru/group/60701160112237 Вступайте в группу, добавляйте свои фото и рецепты. По всем вопросам вы можете мне написать: spiridonovaolga2018@ gmail.com