Скручивания

Переходим к скручиванию корпуса. Встаем прямо, ноги на ширине плеч, руки ставим на пояс. Бедра смотрят вперед и начинаем скручивание только плечами, сначала вправо, поворачивается только грудь. Затем встаем прямо и начинаем скручивание влево.