Тренировка с гантелями стоя на всё тело

В этом видео — полноценная тренировка всего тела в положении стоя. Почему именно стоя? Потому что так работает не только мышцы, но и баланс, координация, и калорий сжигается на 30% больше. Что будет: 🏋️♂️ Жимы и тяги — для плеч, спины и груди 🦵 Приседания и выпады — для мощных ног 💪 Изоляция — добиваем мышцы для рельефа 🔄 Микс на кор — чтобы пресс был стальным Бери гантели (хоть 2 кг, хоть 20) и делай вместе со мной! Если гантелей нет — бери бутылки с водой, тоже прокатит. 👇 Напиши в комментах, с каким весом тренируешься ты? Сравним!