БЫСТРЫЕ ЗАВТРАКИ или ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА СКОРУЮ РУКУ? Б

ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;) Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания. -Подробности на сайте https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/ ЗАКАЗАТЬ: Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/2021/10/blog-post_28.html РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/ Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/2020/04/blog-post_25.html -Telegram https://t.me/victoriasubbotina -Email victoriasubotina16@gmail.com ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: Монобанк https://send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m ДРУГИЕ ВИДЕО: Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf Идеи для Завтрака https://bit.ly/3BPVATI Обеды для Похудения https://bit.ly/2Zirvgv Ужины для Похудения https://www.youtube.com/watch?v=lGrSX31lwzM&list=PLWq21uMau9RPuZwvOKfMhD2eZvygdpGGM Готовые Рационы Питания https://bit.ly/3pGRRnR Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf Десерты без Сахара https://bit.ly/3pxlHep Заморозка Овощей и Полуфабрикатов https://bit.ly/3u8EexG -Творожные + Безглютеновые сладкие вафли https://www.youtube.com/watch?v=HnVlO8Rnurc&t=2s&ab_channel=Victoria-%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%D0%A0%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D1%8B -ПП Вафли три рецепта к чаю https://www.youtube.com/watch?v=kHIOGjqEmQs&t=245s&ab_channel=Victoria-%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%D0%A0%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D1%8B 00:0 БЫСТРЫЕ ЗАВТРАКИ или ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА СКОРУЮ РУКУ 00:05 ВАФЛИ С СЫРОМ КБЖУ на 100 г: 275/13/15/22. ИНГРЕДИЕНТЫ: Сыр - 60 г Яйца - 1 шт. Сметана 15% - 1,5 ст. л. Мука кукурузная или рисовая - 2,5 ст. л. Щепотка соли 01:48 ЗАПЕКАНКА С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ КБЖУ на 100 г: 151/10/4/14. ИНГРЕДИЕНТЫ: Лаваш - 2 шт. Томаты - 200 г Брокколи - 150 г Сыр - 80 г Яйца - 1 шт. Молоко - 20 мл Отварная куриная грудка - 120 г Щепотка соли 03:45 КЕКСЫ БЕЗ ГЛЮТЕЛА С ВИШНЕЙ КБЖУ на 100 г: 333/5/18/37. Вишня без косточки - 100 г Яйца - 2 шт. Рисовая мука - 130 г Сахар - 80 г Сливочное масло или маргарин - 100 г Сода - 0,5 ч.л. Уксус - 1 ч.л. Щепотка соли #безглютенаилактозы #victoria #breakfast #завтрак #ленивыезавтраки #наскоруюруку #завтрвкза5минут #пп #правильноепитаниерецепты #ппрецепты #худею #какстатькрасивой #top #estonia