Одно упражнение для плоского живота

Упражнение «сотня» для базового, среднего и продвинутого уровня. ☝️ важно правильно активировать мышцы центра. Противопоказано при болях в спине и при проблемах в шейном отделе. Этот комплекс улучшает технику дыхания и работает с внутренним слоем мышц живота, что укрепляет мышечный корсет и дарит плоский живот. Я подготовила бесплатный тест на ваш тип выпирающего живота и 5 простых шагов к плоскому животу именно для вашего типа. Пройти тест вы можете по ссылке https://t.me/NutritionbodyOlga_bot #пилатес #пилатесдома #плоскийживот #тренировкидляженщин