Почему важно вести дневник питания? Нутрициолог Мария

Запись на консультации по здоровому питанию: https://maria-safina.ru/konsultaciya-po-pitaniyu Комплексная услуга «Анализ рациона питания»: https://maria-safina.ru/konsultaciya-nutriciologa Комплексная услуга «Индивидуальное сопровождение»: https://maria-safina.ru/kompleksnaya-usluga-individualnoe-soprovozhdenie Комплексная услуга «Разбор составов продуктов вашего рациона»: https://maria-safina.ru/razbor-sostavov-produktov-vashego-raciona Проведение «Дней Здоровья» в организациях: http://maria-safina.ru/den-zdorovya Мои статьи о здоровом питании: https://maria-safina.ru/blog-o-zdorovom-pitanii-i-motivacii Почта для связи: mail@maria-safina.ru Дополнительный материал к видео - курс «Правильное питание для похудения и здоровья»: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_qwRZuCVZIeH7imxSkpkXuLyDMUg_Fl7 Источники и дефициты витаминов: https://drive.google.com/file/d/1Tops2Q_CpG1XkpmaGiCqGQmEWReug74j/view?usp=sharing Источники нутриентов, добавленные жиры и сахара: https://drive.google.com/open?id=1G5AUqUsm6KETSK1hmxqzqknoJC0GXaWV Руководства по Здоровому Питанию: https://maria-safina.ru/moi-knigi РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;) Из этого видео вы узнаете: - целесообразно ли вести дневник питания; - на какие вопросы можно ответить, изучив свой дневник питания; - какую информацию нужно заносить в дневник; - в какой форме вести наблюдения; - в какое время эффективнее всего делать записи; Главный вывод видео: ... даже если после ведения дневника человек не получит никаких рекомендаций вообще (не будет продолжать сотрудничество с консультантом) или скачает макет дневника из интернета и будет вести для себя, его пищевое поведение уже начнет меняться в сторону более здорового рациона питания и осознанного подхода к выбору продуктов. Что необходимо для этого делать? Ответ в видео.