ЗДОРОВАЯ СПИНА #8 Тренировка

ЗДОРОВАЯ СПИНА #8 Тренировка УКРЕПЛЕНИЕ И МОБИЛИЗАЦИЯ КОРА •Дыхание 360 •Наклоны с дыханием •Мобилизация лопаток в планке •Сведение лопаток лежа на полу •Лодочка с жимом руками •Кобра #трентровканаспину