БЛУЖДАЮЩИЙ НЕРВ РАЗРУШАЕТ ВАС? Панические атаки, давление, аритмия — что делать
🧡 Тревога не отступает? Чувствуешь напряжение в теле? Дело может быть в психосоматическом спектре. Забирай бесплатное видео в боте и начинай путь к спокойствию: https://sbsite.pro//control_condition_1?utm_source=RutubeMain&utm_medium=030326&utm_campaign=ssf&utm_content=Pod_video &utm_term=hom_tgbot Панические атаки. Скачки давления. Проблемы с кишечником. Хроническая тревожность. Нарушение сна. Иногда причина — блуждающий нерв. Это самый крупный из черепных нервов. Он выходит напрямую из мозга и управляет сердцебиением, дыханием, пищеварением, терморегуляцией, голосом — и даже интимной сферой. Блуждающий нерв — ключевой элемент вегетативной нервной системы. И если он зажат или работает нестабильно, тело начинает «сбоить» без видимых причин. В этом видео мы разберём: — где проходит блуждающий нерв — какие симптомы говорят о его перегрузке — почему он влияет на тревожность и сон — одну из точек возможного пережатия — на выходе из черепа — простые упражнения для его мягкого высвобождения Я покажу технику, которую можно делать утром и вечером. Без таблеток. Без сложных приборов. Только через работу с основанием черепа и движением глаз. ⏱ Таймкоды: 00:00 — Что такое блуждающий нерв и за что он отвечает 00:18 — Вегетативная нервная система и её роль 01:17 — Симптомы перегрузки блуждающего нерва 01:49 — Упражнение для основания черепа 03:08 — Как правильно выполнять технику (важные нюансы) 04:15 — Какие ощущения должны появиться 05:19 — Дополнительное упражнение для высвобождения нерва 08:08 — Почему через тело можно управлять состоянием После выполнения упражнения вы можете заметить: — глубокий непроизвольный вдох — зевоту — сглатывание — ощущение тепла и расслабления Это признаки активации парасимпатической системы. Регулярная практика помогает: — снизить уровень тревожности — улучшить сон — стабилизировать давление — улучшить работу ЖКТ — вернуть ощущение спокойствия Телеграм канал с простыми и эффективными практиками, присоединяйтесь https://t.me/+XGvb41GiYW04Zjgy CТАНИСЛАВ ЧЕРНОНОГ Практикующий телесно-ориентированный психотерапевт, кинезиолог, мастер восточных практик и рейки Основатель и автор «Школы массажа Станислава Чернонога» Школа официально аккредитована и внесена в Национальный реестр профессиональной подготовки Обучил более 11 000 учеников из 105 стран мира Более 30 000 часов практики работы с телом Член Национальной федерации массажистов Член Национальной профессиональной ассоциации специалистов народной медицины и оздоровительных практик
🧡 Тревога не отступает? Чувствуешь напряжение в теле? Дело может быть в психосоматическом спектре. Забирай бесплатное видео в боте и начинай путь к спокойствию: https://sbsite.pro//control_condition_1?utm_source=RutubeMain&utm_medium=030326&utm_campaign=ssf&utm_content=Pod_video &utm_term=hom_tgbot Панические атаки. Скачки давления. Проблемы с кишечником. Хроническая тревожность. Нарушение сна. Иногда причина — блуждающий нерв. Это самый крупный из черепных нервов. Он выходит напрямую из мозга и управляет сердцебиением, дыханием, пищеварением, терморегуляцией, голосом — и даже интимной сферой. Блуждающий нерв — ключевой элемент вегетативной нервной системы. И если он зажат или работает нестабильно, тело начинает «сбоить» без видимых причин. В этом видео мы разберём: — где проходит блуждающий нерв — какие симптомы говорят о его перегрузке — почему он влияет на тревожность и сон — одну из точек возможного пережатия — на выходе из черепа — простые упражнения для его мягкого высвобождения Я покажу технику, которую можно делать утром и вечером. Без таблеток. Без сложных приборов. Только через работу с основанием черепа и движением глаз. ⏱ Таймкоды: 00:00 — Что такое блуждающий нерв и за что он отвечает 00:18 — Вегетативная нервная система и её роль 01:17 — Симптомы перегрузки блуждающего нерва 01:49 — Упражнение для основания черепа 03:08 — Как правильно выполнять технику (важные нюансы) 04:15 — Какие ощущения должны появиться 05:19 — Дополнительное упражнение для высвобождения нерва 08:08 — Почему через тело можно управлять состоянием После выполнения упражнения вы можете заметить: — глубокий непроизвольный вдох — зевоту — сглатывание — ощущение тепла и расслабления Это признаки активации парасимпатической системы. Регулярная практика помогает: — снизить уровень тревожности — улучшить сон — стабилизировать давление — улучшить работу ЖКТ — вернуть ощущение спокойствия Телеграм канал с простыми и эффективными практиками, присоединяйтесь https://t.me/+XGvb41GiYW04Zjgy CТАНИСЛАВ ЧЕРНОНОГ Практикующий телесно-ориентированный психотерапевт, кинезиолог, мастер восточных практик и рейки Основатель и автор «Школы массажа Станислава Чернонога» Школа официально аккредитована и внесена в Национальный реестр профессиональной подготовки Обучил более 11 000 учеников из 105 стран мира Более 30 000 часов практики работы с телом Член Национальной федерации массажистов Член Национальной профессиональной ассоциации специалистов народной медицины и оздоровительных практик