🏃♂️ 3 мили, минус калории и плюс английский! | День 6
В течение 7 дней я бегал в парке, чтобы похудеть и одновременно практиковать разговорный английский. Этот челлендж помог мне не только сбросить вес, но и преодолеть языковой барьер. Делюсь своими мыслями, результатами и полезными фразами на каждый день! 0:00 – Введение: как похудеть, улучшить английский и поднять настроение 0:25 – О чём челлендж: пробежка, питание, видеоотчёт 0:43 – Завтрак, обед, ужин и спор с «вторым собой» о питании 1:42 – Поездка в Defiance Park в Такоме 2:17 – Паромная переправа и набережная 3:20 – Русскоговорящие в парке и виды на залив 3:38 – Прогулка по парку, красивые виды и вопросы подписчиков 5:06 – Как справляться с плохим настроением 5:30 – Челлендж: подняться в гору в парке 6:01 – Идея разговаривать с незнакомыми для прокачки английского 6:32 – Разговор с местным жителем про паром и остров 7:25 – Продолжение прогулки: виды, гуси, японский парк и зоопарк 9:40 – Парковки, яхты и ошибки с выбором парка 10:11 – Красивый вид и планы посетить китайский парк 10:41 – Как сделать спорт приятным 11:07 – Разговор с людьми о России 11:40 – Итоги прогулки: 3 мили, 1 час, много общения 12:34 – Как совместить спорт и развитие разговорного английского 12:48 – Прощание и анонс последнего дня челленджа Привет! Меня зовут Роман, я живу в США и делюсь своим опытом жизни, работы, общения и адаптации в Америке. На этом канале — честно о том, с чем сталкиваются иммигранты: от поиска работы и общения с клиентами до жизни в трейлере и открытия своего дела.
В течение 7 дней я бегал в парке, чтобы похудеть и одновременно практиковать разговорный английский. Этот челлендж помог мне не только сбросить вес, но и преодолеть языковой барьер. Делюсь своими мыслями, результатами и полезными фразами на каждый день! 0:00 – Введение: как похудеть, улучшить английский и поднять настроение 0:25 – О чём челлендж: пробежка, питание, видеоотчёт 0:43 – Завтрак, обед, ужин и спор с «вторым собой» о питании 1:42 – Поездка в Defiance Park в Такоме 2:17 – Паромная переправа и набережная 3:20 – Русскоговорящие в парке и виды на залив 3:38 – Прогулка по парку, красивые виды и вопросы подписчиков 5:06 – Как справляться с плохим настроением 5:30 – Челлендж: подняться в гору в парке 6:01 – Идея разговаривать с незнакомыми для прокачки английского 6:32 – Разговор с местным жителем про паром и остров 7:25 – Продолжение прогулки: виды, гуси, японский парк и зоопарк 9:40 – Парковки, яхты и ошибки с выбором парка 10:11 – Красивый вид и планы посетить китайский парк 10:41 – Как сделать спорт приятным 11:07 – Разговор с людьми о России 11:40 – Итоги прогулки: 3 мили, 1 час, много общения 12:34 – Как совместить спорт и развитие разговорного английского 12:48 – Прощание и анонс последнего дня челленджа Привет! Меня зовут Роман, я живу в США и делюсь своим опытом жизни, работы, общения и адаптации в Америке. На этом канале — честно о том, с чем сталкиваются иммигранты: от поиска работы и общения с клиентами до жизни в трейлере и открытия своего дела.