Как похудеть на 25 кг за 90 дней — без волшебных таблето?

Я объявляю публичный вызов самому себе: 90 дней — минус 25 кг. Если я сдамся — вы увидите это. Если добьюсь — вы увидите результат. Я снимаю это видео, чтобы сделать шаг, от которого невозможно отступить. Моя цель — минус 25 килограмм за 90 дней, но это не только про цифры: это про дисциплину, привычки и характер. В этом ролике я расскажу: почему я взял именно 90 дней и −25 кг; как будет выглядеть мой план по питанию и тренировкам; как я буду фиксировать прогресс (еженедельные взвешивания, замеры, дневник); какой общественный контроль — вы сможете следить и спрашивать (комментарии, сторис, отчёты). Подписывайся и включай уведомления — мне нужна ваша честность и ваше «напоминание», когда мне будет лень. Я либо делаю — либо проваливаюсь публично. Это видео — начало. 👉 Поддержать канал (донат): https://t.me/Donat_ilias_garipov_bot 👉 Мой Telegram: https://t.me/oldschooff 👉 Instagram: https://www.instagram.com/old.schoof 👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@oldschooff #90дней #Минус25кг #ПубличныйВызов #Дисциплина #Transformation #Похудение