Волны корпусом

Нужно встать прямо, ноги на ширине плеч, руки взади в замке. Начинаем наклонятся вниз животом, затем идет грудь, затем голова. Обратно возвращается сначала поясница, затем плечи, в последнюю очередь голова. Затем меняем направление волны: Сначала наклоняемся головой, затем идет грудь, потом живот. Возвращаемся наверх головой, затем идет грудь, в последнюю очередь живот. Запись на онлайн занятия: https://online.gymbalance.ru/ Тренировки по художественной гимнастике для детей в Москве и Санкт-Петербурге https://gymbalance.ru База упражнений по художественной гимнастике и акробатике: https://online.gymbalance.ru/exercise-base/ Группа ВКонтакте: https://vk.com/gymbalance Наш Инстаграм: https://www.instagram.com/gymbalance/