Вечерняя йога на каждый день | Мягкая растяжка | Йога д?

🌙 Подарите себе 18 минут спокойствия и заботы — это мягкая растяжка идеально подойдёт для вечерней практики, чтобы снять напряжение, расслабить тело и подготовиться ко сну. В этом видео: 🧘♀️ Нежные и доступные упражнения на растяжку 🦋 Успокаивающая вечерняя йога для всего тела 💤 Практика расслабления после долгого дня 💫 Подходит для всех уровней, в том числе для начинающих 📌 Эта практика поможет: — Снять мышечное напряжение — Улучшить гибкость и подвижность суставов — Настроиться на глубокий и спокойный сон — Снизить уровень стресса и тревожности Подходит для ежедневной вечерней практики. Практикуйте в удобной одежде, в спокойной обстановке и обязательно досидите до конца — финальные минуты особенно расслабляющие. ✨ Подписывайтесь на канал, если вы любите йогу, заботу о себе и мягкие практики для души и тела: https://www.youtube.com/@lyukkiyoga #йога #вечерняяйога #растяжка #йогадлярасслабления #йогадома #мягкаярастяжка #йогарастяжка #йогадлявсех Желаю всем приятной практики. Намасте 🙏 Телеграм канал 👉🏻 https://www.t.me/lyukki Instagram 👉🏻 https://www.instagram.com/ollylukki/ 😊 Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал и сказать спасибо - https://boosty.to/lyukkiyoga/donate ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом или медицинским специалистом перед началом этой тренировки. Если вы испытываете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения упражнений, немедленно прекратите тренировку. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате использования этого тренировочного видео.