ТАБАТА на все тело | Тренировка в домашних условиях | Т?

🔥TABATA-тренировка на всё тело: функционал, кардио и укрепление в одном интенсивном блоке. Формат простой и эффективный- 20 секунд работы, 10 секунд отдыха. Короткие интервалы держат темп и помогают получить максимум результата за минимальное время. В этой тренировке я использую кастрюлю чтобы усилить нагрузку. Обычная кастрюля отлично добавляет сложности, помогает глубже прорабатывать мышцы и делает упражнения более мощными. Но при этом тренировка полностью подходит и тем, кто не хочет или не может использовать дополнительный атрибут. Все упражнения можно выполнять без кастрюли, на полу, и они будут работать так же хорошо- просто нагрузка станет легче. Эта табата помогает прокачать всё тело, поднять пульс, улучшить выносливость, сжечь калории и почувствовать энергию сразу после тренировки. Присоединяйтесь и тренируйтесь со мной! ❣️ Credits / Сведения об авторских правах: Музыка использована с разрешения и принадлежит @TabataSongs Original music by @T@TabataSongs Thankyou for you powerful music ! @TabataSongs 🤍