СТОП,манипулятор! Как говорить "НЕТ" ?| ПОЧЕМУ мне труд?
СТОП,манипулятор! Как говорить "НЕТ" ?| ПОЧЕМУ трудно сказать "НЕТ" ?Часть 24 Как же разрешить себе говорить "НЕТ" ? 1. Помните, что отвечать на любую просьбу положительно физически невозможно. 2. В отказе нет ничего страшного. 3. Если вы возьмете на себя слишком много обязанностей, у вас есть шанс попасть в цейтнот .. Надо любить себя и свое собственное время. 4. Невозможно быть хорошим для всех. 5. Если вы все-таки чувствуете себя некомфортно, отказывая человеку, задайте себе следующие вопросы: «Хочу ли я это сделать?», «Могу ли я это сделать?», «Есть ли у меня время и ресурсы для этого?», «Какими могут быть последствия от выполнения и невыполнения этой просьбы?». 6. Не бойтесь испортить отношения с человеком, который манипулирует вами и играет на вашей слабости. 7. Никогда не демонстрируйте чувство вины после отказа. 8.Если говорите «нет», делайте это коротко и четко, твердо и решительно. По книге Никиты Непряхина"Я манипулирую тобой" ►Спасибо вам за внимание к моему каналу! ►Поставьте мне лайк и подпишитесь на канал,если вам тут интересно. ►Запись на мою психологическую консультацию - по почте 2404zorina@gmail.com Мой канал в телеграмме - https://t.me/psihologiyadostupna Мой канал о налогах ,пенсиях и бухгалтерии -Бухгалтерия просто - https://www.youtube.com/watch?v=s3uYy-ZZW4g&t=1s. ►Карты для добровольной благодарности - 5168 7427 3073 0482 и 5355 2802 1744 7380
СТОП,манипулятор! Как говорить "НЕТ" ?| ПОЧЕМУ трудно сказать "НЕТ" ?Часть 24 Как же разрешить себе говорить "НЕТ" ? 1. Помните, что отвечать на любую просьбу положительно физически невозможно. 2. В отказе нет ничего страшного. 3. Если вы возьмете на себя слишком много обязанностей, у вас есть шанс попасть в цейтнот .. Надо любить себя и свое собственное время. 4. Невозможно быть хорошим для всех. 5. Если вы все-таки чувствуете себя некомфортно, отказывая человеку, задайте себе следующие вопросы: «Хочу ли я это сделать?», «Могу ли я это сделать?», «Есть ли у меня время и ресурсы для этого?», «Какими могут быть последствия от выполнения и невыполнения этой просьбы?». 6. Не бойтесь испортить отношения с человеком, который манипулирует вами и играет на вашей слабости. 7. Никогда не демонстрируйте чувство вины после отказа. 8.Если говорите «нет», делайте это коротко и четко, твердо и решительно. По книге Никиты Непряхина"Я манипулирую тобой" ►Спасибо вам за внимание к моему каналу! ►Поставьте мне лайк и подпишитесь на канал,если вам тут интересно. ►Запись на мою психологическую консультацию - по почте 2404zorina@gmail.com Мой канал в телеграмме - https://t.me/psihologiyadostupna Мой канал о налогах ,пенсиях и бухгалтерии -Бухгалтерия просто - https://www.youtube.com/watch?v=s3uYy-ZZW4g&t=1s. ►Карты для добровольной благодарности - 5168 7427 3073 0482 и 5355 2802 1744 7380