Стопа как фундамент здоровья: мифы ортопедии, роль обу
Третий выпуск моего подкаста про Жизнь, Здоровье и Человеческий путь! Это выпуск для тех, кто выбирает думать, проверять и действовать - это про вас, мои любимые подписчики! Разбираем стопу без мифов и привычных штампов — строго по анатомии, физике и логике - с моим гостем Кириллом Шлыковым 🔥 🎤 Гость: Шлыков Кирилл Алексеевич – первый ортопОд в РФ. Доктор-ортопед, детский ортопед. Эксперт по биомеханике стопы и шага, создатель уникальных курсов, тренингов, семинаров, лекций и мастер-классов, Автор книги ПЛОСКОлиСТОПИЕ», Спикер, участник и ведущий профильных международных конференций, симпозиумов и конгрессов, Разработчик инновационной технологии функциональных стелек «SpiralStep» Что вас ждет в выпуске: ▪ Почему говорить «плоскостопие» некорректно, и как отличить завал (вальгус) от настоящего снижения свода ▪ Про стельку как инструмент: когда помогает мягкая функциональная коррекция, зачем иногда «жестче», и почему материал без методики пустая трата денег и времени ▪ Пяточная шпора: кейс быстрого решения и принцип «оценка → действие → повторная оценка» 🔥 ▪ Стопа, позвоночник, челюсть: как постуральные цепи меняют всю биомеханику ▪ Barefoot-обувь и размеры: где маркетинг, где польза, и почему большинство носит обувь на размер-два больше ▪ Упражнения, которые имеют смысл, и почему «листы с упражнениями» и видео без настройки часто не работают ▪«Короткая нога»: когда укорочение функциональное, зачем смотреть на таз и крестец и зачем нужен рентген ▪ Алгоритм из трех уровней: структура → функция → регуляция. Как с его помощью находить причину и собирать тело воедино ▪ Личная миссия моего гостя: сделать так, чтобы в мире не осталось ни одной больной стопы. Он говорит о стопе, как о музыкальном инструменте: с уважением, вниманием и мастерством ❤️ ТАЙМКОДЫ 00:00 Вступление. Почему стопа — зеркало всего тела 05:50 Холистический подход в стоматологии и ортопедии 11:20 Челюсть, стопа и постуральная система: где скрыта взаимосвязь 19:30 Грыжи, боли в спине и «короткая нога»: мифы и реальность 26:30 Советская школа медицины и зачем нам возвращать пропедевтику 32:40 Стельки: от «костылей» до инструмента биомеханики 39:30 Barefoot и обувь: за и против «босоногого» тренда 46:30 Как правильно подбирать обувь и почему размер не главное 50:00 Истории из практики: когда стельки меняют качество жизни 57:00 Стельки как инструмент работы со стопой и телом 01:03:00 Спорт, гимнастика и «допинг» для стопы 01:09:30 Может ли стопа влиять на всю биомеханику тела? 01:13:30 Город, гиподинамия и обувь: три врага стопы 01:15:20 Базовые упражнения для здоровья стопы 01:21:00 Индивидуальные программы, ошибки упражнений и роль психолога 01:27:00 «Короткая нога» и подпяточники: как правильно диагностировать 01:42:00 Подход «оценка — действие — повторная оценка» 01:46:30 Ортоп
Третий выпуск моего подкаста про Жизнь, Здоровье и Человеческий путь! Это выпуск для тех, кто выбирает думать, проверять и действовать - это про вас, мои любимые подписчики! Разбираем стопу без мифов и привычных штампов — строго по анатомии, физике и логике - с моим гостем Кириллом Шлыковым 🔥 🎤 Гость: Шлыков Кирилл Алексеевич – первый ортопОд в РФ. Доктор-ортопед, детский ортопед. Эксперт по биомеханике стопы и шага, создатель уникальных курсов, тренингов, семинаров, лекций и мастер-классов, Автор книги ПЛОСКОлиСТОПИЕ», Спикер, участник и ведущий профильных международных конференций, симпозиумов и конгрессов, Разработчик инновационной технологии функциональных стелек «SpiralStep» Что вас ждет в выпуске: ▪ Почему говорить «плоскостопие» некорректно, и как отличить завал (вальгус) от настоящего снижения свода ▪ Про стельку как инструмент: когда помогает мягкая функциональная коррекция, зачем иногда «жестче», и почему материал без методики пустая трата денег и времени ▪ Пяточная шпора: кейс быстрого решения и принцип «оценка → действие → повторная оценка» 🔥 ▪ Стопа, позвоночник, челюсть: как постуральные цепи меняют всю биомеханику ▪ Barefoot-обувь и размеры: где маркетинг, где польза, и почему большинство носит обувь на размер-два больше ▪ Упражнения, которые имеют смысл, и почему «листы с упражнениями» и видео без настройки часто не работают ▪«Короткая нога»: когда укорочение функциональное, зачем смотреть на таз и крестец и зачем нужен рентген ▪ Алгоритм из трех уровней: структура → функция → регуляция. Как с его помощью находить причину и собирать тело воедино ▪ Личная миссия моего гостя: сделать так, чтобы в мире не осталось ни одной больной стопы. Он говорит о стопе, как о музыкальном инструменте: с уважением, вниманием и мастерством ❤️ ТАЙМКОДЫ 00:00 Вступление. Почему стопа — зеркало всего тела 05:50 Холистический подход в стоматологии и ортопедии 11:20 Челюсть, стопа и постуральная система: где скрыта взаимосвязь 19:30 Грыжи, боли в спине и «короткая нога»: мифы и реальность 26:30 Советская школа медицины и зачем нам возвращать пропедевтику 32:40 Стельки: от «костылей» до инструмента биомеханики 39:30 Barefoot и обувь: за и против «босоногого» тренда 46:30 Как правильно подбирать обувь и почему размер не главное 50:00 Истории из практики: когда стельки меняют качество жизни 57:00 Стельки как инструмент работы со стопой и телом 01:03:00 Спорт, гимнастика и «допинг» для стопы 01:09:30 Может ли стопа влиять на всю биомеханику тела? 01:13:30 Город, гиподинамия и обувь: три врага стопы 01:15:20 Базовые упражнения для здоровья стопы 01:21:00 Индивидуальные программы, ошибки упражнений и роль психолога 01:27:00 «Короткая нога» и подпяточники: как правильно диагностировать 01:42:00 Подход «оценка — действие — повторная оценка» 01:46:30 Ортоп