Как убрать живот | Плоский живот и тонкая талия за неде

#похудениемотивация #какпохудетьпослеродов #какубратьживот #бодифлекс #вакуумживота #диафрагмальноедыхание СПАСИБО ЗА ВАШИ КОММЕНТАРИИ, ПОДПИСКУ И ЛАЙК ПОД ВИДЕО. Перед тренировкой проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Instagram: @koketkadance ВСЕ ТРЕНИРОВКИ БОДИФЛЕКС: https://youtube.com/playlist?list=PLSlcP_RLw-EViE891s5HXWiUNFtNzGpu_ ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ БОДИФЛЕКС ПОДРОБНО: https://youtu.be/S48baPta3aY УРОКИ ВОСТОЧНОГО ТАНЦА: https://youtube.com/playlist?list=PLSlcP_RLw-EW4ZlWHSJPYSk2N-Iq50tIc МОИ СЕКРЕТЫ И ХИТРОСТИ УХОДА ЗА СОБОЙ: https://youtube.com/playlist?list=PLSlcP_RLw-EUL9ZN8Mee4rcssynx1mRaf ТАЙМ-КОД: 00:00- интро 01:28 - техника дыхания Бодифлекс 02:43 - скручивание в статитке 04:05 - скрестное скручивание с прямой ногой 05:51 - меняем сторону 07:03 - скручивания 08:25 - подьем из позы лежа 10:24 - подьем к ноге 11:48 - забираемся по ноге